養生常識是如今很多人都會去關注的， 那麼你知道兒童秋季養生小常識嗎?知道寶寶如何養生嗎?今天我們就來和大家介紹一下寶寶秋季是如何養生的， 要注意什麼， 家中有寶寶的朋友可以參考下。
兒童秋季養生小常識
首先我們要知道， 寶寶在不同的季節， 養生的方式也是不一樣的， 例如飲食， 當然， 我們還關注了其他方面， 大家一起來看看吧。
1、給寶寶多喝水
秋高氣爽， 寶寶應該多喝白開水， 不宜喝飲料。 如果寶寶排斥白開水， 可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。 在幼稚園裡時， 老師尤其要關照小朋友多喝水。
2、合理膳食
在為寶寶提供膳食時， 應盡可能做到品種多樣、比例適當、定時定量、調配得當。 包括保證寶寶每天有足夠的蛋白質、適量的脂肪、各種維生素和礦物質的攝入。 寶寶每天的飲食要定時、定量。 定時吃飯能讓寶寶養成良好的飲食規律， 胃腸的消化液分泌也就有了規律， 能夠很好地將食物消化、吸收。 每餐適量進食也很重要， 如果好吃的就任他吃， 很有可能傷及脾胃。
3、注意清潔
清晨起床， 要用柔軟的毛巾或紗布浸溫水給寶寶擦臉， 臉部清潔完畢後， 要及時塗抹嬰兒潤膚露、潤膚霜進行保濕。
4、選擇適宜的護膚品
洗澡時不要使用鹼性， 脫脂性強的香皂和浴液， 最好使用專門為嬰兒設計和生產的嬰兒浴液。 浴液使用不宜過於頻繁， 每週使用一次浴液就可以了。 潤膚品中， 潤膚霜和潤膚膏比潤膚露的保濕效果好， 因為它們油脂含量高， 而水分含量少。 皮膚乾燥的孩子可以用潤膚膏， 較輕者用潤膚露。
5、講衛生、防腹瀉
寶貝秋季有時突然拉肚時， 疾病質以屬“寒”者為多， 因為寶貝體溫調節功能不完善容易著涼， 如果碰巧吃不衛生食物， 尤其是沾有“輪狀病毒”食物後， 往往就會腹瀉;普通應用抗生素就能控制腹瀉時卻往往無效， 因為抗生素只能殺滅病菌， 而不能消滅病毒。 所以秋季要特別注意食品清潔， 尤其是瓜果要確實洗淨再給寶貝吃次不要吃得太多。
6、冷水洗浴
冷水洗浴能耐寒鍛煉， 提高自身免疫力， 秋季對夏和冬來說是一個承上啟下的過渡季節， 是一個耐寒鍛煉的時候。 為了提高孩子組織器官的免疫功能， 增加機體的耐寒力， 進而減少冬季易發的疾病如感冒、支氣管炎、肺炎等。 冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。
7、慢添衣、適溫涼
老話說的“春捂秋凍”， 即使對小寶貝的健康成長也是有一定意義的。 雖然寶貝沒有大人耐寒， 但始終處於運動狀態， 身體在隨時產生著熱量。 可以給寶貝穿得稍微少一些， 不僅便於活動， 還可以增強體質， 使寶貝少患感冒。 添衣應該掌握一種循序漸進的原則， 使其逐步適應天氣的變化。
8、適當戶外運動
陽光對於寶寶的生長發育來說， 是很好的純天然免費“補品”。 從秋季開始就可以多帶寶寶在戶外進行活動， 讓陽光直接曬曬寶寶的小腦門兒， 如果天氣不是很冷， 還可以露出寶寶的小胳膊小腿， 讓陽光直接曬到寶寶的皮膚， 這對於寶寶的骨骼發育和預防佝僂病十分有效。 這樣到了冬季， 寶寶也能逐漸地習慣了。
9、及時打預防針
秋天要打好預防針， 以防範冬春季節的傳染病， 如流腦等。 因為疫苗注射後至少也要一個月， 體內才能產生抵抗傳染病的抗體， 故秋季不可忘了預防接種， 漏掉者應及時補上。
結語：以上就是小編為大家介紹的兒童秋季養生小常識的相關內容， 通過文中的介紹， 相信大家對於寶寶如何養生已經知道了很多知識， 那麼在瞭解了這些養生常識後， 家中有寶寶的就要注意給寶寶一個健康的秋天了。
