黃褐斑影響女性的美麗， 以下食物可以消除斑塊：
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等物質。 維生素C能使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙。
番茄
番茄有保養皮膚、消除雀斑的功效。 含有豐富的番茄紅素、維生素C， 可以抑制黑色素形成。 常吃番茄可以有效減少黑色素。 黃褐斑患者可以每天飲用1杯番茄汁加微量魚肝油， 還可先將面部清洗乾淨， 用番茄汁敷面， 15-20分鐘後用清水洗淨。
檸檬
檸檬中含有枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著，
黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性， 抑制皮膚衰老， 防止色素沉著於皮膚。 用法：黃豆、綠豆、赤豆各100g， 洗淨浸泡後混合搗汁， 加入適量水煮沸， 用白糖調味， 每日3次飲服。
牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性， 延緩皮膚衰老， 增強皮膚張力， 刺激皮膚新陳代謝， 保持皮膚潤澤細嫩的作用。 患者可以每天喝牛奶， 既增加營養， 又消除黃褐斑。
