學生近視的人數逐年增加， 讓很多家長也跟著著急。 其實合理的飲食安排， 對預防近視十分有益。
1、蛋白質：
就鞏膜(白眼球)來說， 它能成為眼球的堅韌外殼， 就是由於含有多種必需氨基酸， 構成很堅固的纖維組織。 鞏膜雖有一定的堅韌性， 但在眼軸前後徑部位仍比較弱。 肉、魚、蛋、奶等食物不僅含有豐富的蛋白質， 而且含有全部必須氨基酸
2、鈣：
鈣是骨骼的主要構成成分， 也是鞏膜的主要構成成分。 鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。 食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼。
3、鋅：
近視患者普遍缺乏鉻和鋅， 近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。 食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、牛奶、茶葉、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多， 可適量增加。
4、維生素：
維生素是人體必需的營養物質。 雖然人體對它們的需求量很小， 但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。 應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。 富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
中醫對近視的辯證治療方法
1、肝腎不足型：
應當補益肝腎， 藥用枸杞子、女貞子、肉蓯蓉、鎖陽、桑椹子、紅參、菊花、菟絲子、熟地黃、茯神等藥。
2、脾腎二虛型：
應當健脾補腎， 藥用黨參、茯神、白術、懷山藥、遠志、五味子、車前子、澤瀉、杞子、萸肉等。
3、心氣虛弱型：
應當補心安神， 使用黨參、酸棗仁、柏子仁、桔梗、生地黃、丹參、白術、茯神等藥。
4、肝氣鬱結型：
應當疏肝解鬱， 藥用牡丹皮、山梔子、當歸、白術、柴胡、香附、茯神、白芍、女貞子、桑椹子、青皮、甘草等藥。
