牙齒美白小竅門一：含食醋
使用方法：家裡的食醋(陳醋， 白醋都可以， 但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鐘到3分鐘， 然後吐掉， 刷牙。 效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸， 麻(感覺會持續2分鐘左右)不能連續， 經常做， 大約2個月左右做一次， 就好了。 否則對牙齒不利， 是有緊急情況的時候， 可以救急的方法(如出門約會前， 發現牙齒好黃)， 還可以除口臭。
牙齒美白小竅門二：橘子皮刷牙
使用方法：把橘子皮曬乾後， 磨成粉， 每次刷牙時， 和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起， 然後進行刷牙， 有很好的美白效果。
牙齒美白小竅門三：牙膏沾檸檬汁刷牙
使用方法：每次刷牙時， 可以用牙刷或紗布、棉花， 沾上檸檬汁來刷牙。 檸檬汁有很強的清潔作用， 能潔白牙齒。 而其富含VC可以加固牙齒。
牙齒為什麼這麼黃?
牙齒發育過程中形成， 如四環素沉積在牙本質內， 就會使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色， 稱為四環素牙。
牙齒表面存在著多種細菌， 它們分泌許多黏性物質， 日常飲食中的茶垢、煙漬以及飲用水中的某些礦物質吸附在這些黏性物質上， 逐漸使牙齒變黃或變黑。
如果飲用水中含氟過多， 也可能導致氟斑牙， 當氟濃度超過百萬分之一時， 就會影響牙胚的鈣化過程， 牙齒表面發黃， 凹凸不平， 牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊， 如果牙神經壞死與細菌分解產物結合也可使牙齒變黑。
牙齒美白小竅門四：無糖木糖醇口香糖
使用方法：木糖醇是自然甜味劑， 可防止牙菌斑， 而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。 木糖醇還可以平衡嘴裡的酸堿平衡並促進分泌唾液。 唾液是我們嘴裡的天然清潔劑， 可以清潔所有縫隙。 但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣， 也會帶來細菌。 所以想要牙齒美白， 一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。
牙齒美白小竅門五：花生粉擦牙
使用方法：把花生磨成粉， 用時和水攪拌成糊， 用牙沾上刷擦抹在牙齒上。 花生， 富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素， 有很好的滋補作用， 被稱為長生果， 現下流傳著很多的美白食譜。
牙齒美白小竅門六：烏賊骨磨粉刷牙
使用方法：把骨頭磨成粉， 每次刷牙時沾上一些來刷牙， 效果也很好， 烏賊的骨頭， 質輕， 硬度低， 用刀輕刮即可取得粉末。
牙齒美白小竅門七：多吃吃青蘋果
使用發法：吃青蘋果， 如果想阻止牙齒著色變黃， 最簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙。 同時， 紐約的牙科醫生Pia Lieb則推薦把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用， 一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。 這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢， 讓牙齒變得白淨。
牙齒美白小竅門八：使用牙齒保護膠
使用方法：美白前使用牙齒保護膠在家自己對牙齒進行美白時， 如果擔心牙齒對冷熱食物敏感，
