大家喜歡吃香蕉嗎?香蕉可謂是水果中的黃金水果啊， 不僅營養豐富， 而且還能防止老年癡呆呢!經常吃香蕉的好處非常多， 下面就給大家介紹關於香蕉的功效與作用， 可助你防治12種病哦!一起看看吧!
美味香蕉營養高 養生保健防治12類病
在所有的水果中， 香蕉有著最“神秘”的色彩。 相傳， 佛祖釋迦牟尼正是因為吃了它， 才獲得了無窮的智慧， 因此， 香蕉被賦予“智慧之果”的美稱。 香蕉所含有的泛酸等成分， 是人體的“開心激素”， 能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂鬱， 令人快樂開心。 現代研究發現，
1、預防心血管疾病
當體內缺鉀時， 會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況， 一根香蕉含鉀400亳克， 鉀可保持正常心肌收縮的協調作用， 能使神經肌肉興奮性維持常態， 使心肌收縮與舒張功能協調， 從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。
2、防治低血鉀症
運動後， 身體排出大量汗液， 鉀也隨之排出， 導致四肢乏力;大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑， 都會導致血鉀濃度降低， 此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物， 可有效地防治低血鉀症。
3、防癡呆
吃香蕉有助於提高腦力， 改善學習能力， 提高警覺度， 防止老年癡呆症。
4、防治抑鬱症
香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質， 能使人心境變得舒暢，
