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吃什麼防輻射 動物肝腎菜肴可防輻射

1、軟炸肝尖

原料:豬肝200克, 油800克(約耗75克)、雞蛋40克。

配料:鹽、水澱粉、面、椒鹽各適量。

制法:將肝切成肝片, 粘勻面。 雞蛋打碗裡, 加鹽、澱粉、面和成糊;鍋坐油, 燒至六成熱, 把肝放在糊裡掛滿糊, 一片片地下鍋炸, 到外焦裡嫩熟透, 撈到盤裡即成, 帶椒鹽上桌即可。 注意:抓勻糊, 油溫, 不可過高。

特點:外焦裡嫩、鮮鹹幹鮮。 動物肝裡含有豐富的硒、維生素A、E等抗氧化成分, 可以有效對抗輻射對人身體的損傷。

2、爆三樣

原料:豬裡脊肉、淨豬腰子、淨豬肝各100克, 水發木耳、黃瓜片各25克, 油800克(約耗100克)。

配料:醬油、薑、醋、料酒、蔥花、薑片、鹽、味精、雞蛋、水澱粉、面、香油各適量。

制法:肉、肝、腰子改抹刀片, 放碗裡, 加雞蛋、澱粉、面抓勻糊備用。 用碗對汁, 放入醬油、醋、料酒、鹽、味精、蔥、蒜、澱粉、木耳、黃瓜。 鍋裡放入油, 等油燒到六成熱時, 下入備好的三樣劃開, 停片刻倒出。 原勺留油, 倒入三樣, 汁, 翻炒, 淋香油, 出勺即成。

注意:切片要薄、均勻, 抓好糊。 油溫不要過熱, 多加蒜片。

特點:鮮感微醋, 質地軟嫩, 味香適口。 腰子、肝、瘦肉裡均含有豐富的微量元素硒等, 是很好的抗氧化食物。

3、炸豬肝卷

原料:肝150克、豬胸脯肉25克、蝦、筍、香菇各25克, 油800克(約耗100克)。

配料:料酒、鹽、雞蛋、味素、面、香油、蔥末、薑末、蒜末、水澱粉、椒鹽各適量。

制法:肝切成大片。 蝦、豬胸脯肉剁碎攪成末, 筍、香菇切成末放在一起。 加料酒、味素、鹽、蔥末、薑末、蒜末香油,

拌勻成餡。 用勺子把餡抹在肝上卷起來, 粘勻面, 雞蛋打碗裡, 加澱粉、面和成糊。 鍋裡放入油, 燒至五成熱時, 把肝卷掛滿糊下油炸, 至呈金黃色, 熟透撈到盤裡, 帶椒鹽一同上桌即可。

注意:餡料不要過多, 卷好。 下鍋時一個個地掛好糊再下, 下完肝卷後再用大火炸至熟透。

特點:色金黃, 外焦裡嫩, 鮮鹹香脆。 肝、蝦、香菇含有豐富的微裡元素, 尤其是富含硒, 還含有豐富的維生素A、E, 這些指溶性維生素用此種做法, 可以被人體很好的吸收。 不僅具有很好的抗氧化效果, 也是非常好的美容菜肴。

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