想要擁有明晰動人的好肌膚， 除了做好護膚工作， 飲食上多加注意， 也會讓肌膚飽滿， 美豔動人。 今天就推薦幾款適合女性養護肌膚的靚湯， 喝出好氣色。
推薦：六款靚湯幫女性養護肌膚
1、薏仁枸杞茶
材料：薏米300克， 枸杞子一把， 紅棗2-3顆， 冰糖、水適量
做法：
1、將買來的薏米揀出雜質， 用清水淘淨並控幹水分。
2、將薏米放入平底鍋中， 鍋中不可放油， 開小火翻炒烘焙薏米， 直至炒出薏米香味即可關火。
3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中， 枸杞子可抓一小把放入， 如喜歡甜味可放幾顆冰糖， 再放入焙好的薏米，
功效：治療臉色發黃。
2、蜜汁花生棗
材料：紅棗100克， 花生仁100克， 蜂蜜200克。
制法：紅棗， 花生仁溫水泡後放鍋中加水適量， 小火煮到熟軟， 再加蜂蜜， 至汁液黏稠停火， 也可用高壓鍋煮30分鐘左右， 蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。
功效：紅棗補氣， 花生衣補血， 花生肉滋潤， 蜂蜜補氣。
3、蓮藕紅花燉排骨
材料：排骨500克， 鮮藕300克， 紅花5克， 料酒5克， 鹽適量。
制法：排骨、藕切塊， 放入沙鍋中， 加紅花、料酒、鹽和適量水， 燒開後撇去浮沫， 小火燉至肉爛即可。 （注意：月經期、孕期女性禁吃此方。 ）
功效：活血化瘀、通經排毒。
4、豬皮蹄筋大棗湯
材料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。
做法：將豬皮去毛、洗淨、切塊， 大棗去核， 豬蹄筋用清水泡軟， 切段， 加清水適量，
功效：給皮膚補水。
5、補血紅顏湯
材料：大白菜， 紅棗8粒， 牛奶， 雞蛋一個， 米酒， 鹽， 蔥花等各適量。
做法：1、將大白菜用水清洗乾淨之後切成長段， 用煮開的沸水氽一下撈出來。
2、紅棗加適量的清水， 煮半個小時左右加入牛奶， 鹽， 米酒， 蔥花， 等煮沸後放上切好的白菜心， 再燒開後打入雞蛋， 把雞蛋攪成蛋花就可以出鍋了。
功效：此湯能消渴利水， 消食下氣， 和胃除煩， 化痰解毒， 是補血養顏， 滋潤皮膚的良方， 適用於臉色憔悴， 皮膚粗糙之人食用。
6、養顏銀耳湯
材料：銀耳， 雞清湯， 鹽， 味精， 料酒， 胡椒粉等各適量。
做法：1、將銀耳洗乾淨後用水泡發， 將雞清湯倒進無油膩的鍋裡， 加入鹽， 料酒， 胡椒粉後燒開， 倒在燉湯的器皿中，
吃法：一天吃兩次， 連續吃一個禮拜。
功效：此湯有益氣補肺， 滋陰潤膚的功效， 肌膚粗糙沒光澤， 臉上有皺紋的女性朋友可以經常喝此湯， 而且前列腺肥大的患者也可以喝此湯， 此湯也可以做為日常美容保健的一道湯品。
根據自己的需求， 好皮膚靚湯養出來。
