女性在經期是否可以吃櫻桃呢？櫻桃在夏季是容易見到的一種水果， 而女性吃櫻桃還會有很多意想不到的好處。 不過， 在女性的特殊時期是否可以吃櫻桃呢？下面為大家解答一下。
女性吃櫻桃的好處
鐵是合成人體血紅蛋白的原料， 對於女性來說， 有著極為重要的意義。 世界衛生組織的調查表明， 大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。
這首先是由生理特點決定的：青春期女孩生長發育旺盛， 機體對鐵的需求量大， 加上月經來潮， 容易發生缺鐵性貧血妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質，
其次， 很多女性不喜歡吃肉食， 造成營養不均衡， 也是導致缺鐵的一個重要原因。 因此， 多吃櫻桃不僅可以緩解貧血， 還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。
從櫻桃的功效來看， 女性經期是可以吃櫻桃的， 但是要適量。 櫻桃是溫性水果， 可以養胃， 同時還有促進血液生成的功能， 所以經期食用適量的櫻桃是有一定好處的。 女性的健康要靠自己來守護， 該忌吃的食物一定要忌吃， 用認真的心態來對待月經， 並且在經期要全面補充好營養。
最後， 教教大家如何選購和儲存櫻桃吧。
櫻桃的選購和儲存方法
櫻桃的選購：櫻桃要選大顆、顏色深有光澤、飽滿的、外表乾燥、櫻桃梗保持青綠的。 避免買到碰傷、裂開和枯萎的櫻桃。 一般的加州櫻桃品種顏色較鮮紅， 吃起來的口感比較酸， 比較好吃的則是暗棗紅色的櫻桃。
櫻桃的存儲：櫻桃不宜保存， 最好用保鮮袋裝盛， 放在冰箱冷藏室內， 大概克保存四天， 切忌將洗完的櫻桃再放入冰箱， 否則很容易壞掉。 櫻桃洗乾淨後， 可放置在餐巾紙上吸收殘餘水分， 乾燥後裝入保鮮盒或塑膠袋中放入冰箱中。
雖然櫻桃對女性有好處， 但是也要適量哦。
