皮膚乾燥吃什麼好？補充維生素A緩解皮膚乾燥

皮膚乾燥吃什麼好？一般情況下， 皮膚乾燥是由於身體缺乏維生素A 。 因此， 在日常飲食中就要多吃富含維生素A的食物。 在這裡， 小編為大家總結了富含維生素A 的食物， 一起來看看都有哪些吧。

皮膚乾燥缺乏維生素A

缺乏維生素A會引起全身性的乾燥， 而乾燥會加劇了毛囊角化的症狀， 所以， 可適當補充維生素A和維生素E， 也可吃些富含維生素A的胡蘿蔔和動物肝臟， 緩解皮膚乾燥。 要提醒的是， 千萬不能用手去抓， 當患者摳抓時， 會使毛孔周圍的組織水腫， 如此一來， 毛孔開口變得更小， 更容易堵塞， 就會產生粉刺、毛囊炎的現 象，

接下來， 就為大家介紹富含維生素A的食物。

哪些食物富含維生素A

水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

皮膚乾燥吃什麼好？不如試試以上這些食物吧。