雞蛋對孕婦來說是有好處的， 儘管如此也不宜每天多吃哦。 因為， 每天過多的吃雞蛋就會影響到准媽媽的健康， 無法吸收雞蛋的營養價值。 在這裡， 小編為大家總結了孕婦每天過多吃雞蛋的危害， 一起來看看吧。
孕婦每天吃雞蛋不宜過多
雞蛋吃得過多會增加孕媽咪胃、腸的負擔， 不利於消化吸收；
雞蛋畢竟沒有包括所有的營養素， 不能取代其他食物， 也不能滿足孕媽咪在整個孕期對多種營養素的需求；
孕媽吃雞蛋過多， 攝取了過多的蛋白質， 造成生物利用率降低， 沒有被充分消化吸收就被排泄了，
孕媽每天吃雞蛋不要超過4個。 但是， 不喜歡吃雞蛋也沒有關係， 可以以其他高蛋白食品取代， 如豆製品、豆腐、大豆、牛奶、瘦肉、魚、蝦、海參等等。
除此之外， 在吃雞蛋的時候要當心有3種雞蛋是不能吃的。
孕婦不宜吃3種雞蛋
發黴蛋：有的雞蛋遭到雨淋或受潮， 會把蛋殼表面的保護膜洗掉， 使細菌侵入蛋內面發黴變質， 致使蛋殼上有黑斑點並發黴， 這種蛋也不宜選購食用。
裂紋蛋：雞蛋在運輸、儲存及包裝等過程中， 由於震動、擠壓等原因， 會使有的雞蛋造成裂縫、裂紋， 很易被細菌侵入， 若放置時間較長就不宜食用。
死胎蛋：雞蛋在孵化過程中因受到細菌或寄生蟲污染， 加上溫度、濕度條件不好等原因， 導致胚胎停止發育的蛋稱死胎蛋。
在孕期健康吃雞蛋才能有益胎兒發育哦。
