看到眼角的小細紋， 或者發現臉上油幾道皺紋， 不少女人後會有些恐慌。 皺紋預示著自己已經不再年輕， 為了不讓皺紋輕易洩露年齡機密， 女人開始積極行動， 塗抹去皺抗老保養品、四處學習撫平皺紋的按摩手法， 嘗試各種方式來輕柔的呵護肌膚， 以便把小皺紋趕跑。 可那些吹得神乎其神的護膚品核用在自己臉上怎麼也不見效果， 衰老的痕跡依舊留駐在臉部最的明顯部位。 去皺， 要從調理身體開始。
面部表情豐富， 會有情緒皺紋
人有喜怒哀樂， 這些情緒會表現在臉上， 會對面部肌肉形成牽引。
睡眠不足也會引起小細紋
女人在25歲~35歲之間， 如果長期睡眠不足， 眼部和嘴部容易有小細紋出現， 這樣的小細紋有被稱為假性皺紋或者乾燥紋。 補足氣血， 使用深層的保濕護膚品， 保證夜裡11點到淩晨2點之間， 切實進入睡眠狀態， 這種細微就會逐步消失。 紅棗、牛奶、蜂蜜、醋、葵花子、核桃、小米、全麥麵包都是能改善睡眠品質的食物。
多吃豬骨湯增強皮膚的彈性
豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯含軟骨素， 而在人體內如若缺乏這種軟骨素， 皮膚即會失去彈性， 從而出現皺紋。 因為人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層， 影響皮膚美容的主要是真皮。 真皮是由彈性纖維構成的， 而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。 所以多吃軟骨素豐富的食物， 就可以延緩皮膚皺紋的產生， 使皮膚保持細膩彈性。
多吃甲魚減少皺紋
每百克豬皮中含蛋白質26、4%， 為豬肉的2、5倍， 而脂肪卻只有2、27克， 為豬肉的一半。 豬皮中主要成分是膠原蛋白。 這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能， 滋潤皮膚， 保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。
兩個食譜助你除皺紋 保持好皮膚
1、清燉豬蹄
做法：鮮豬蹄一對， 去淨毛和蹄爪， 加清水1000毫升入沙鍋小火煨燉， 直至骨肉剝離， 揀出骨再燉至肉爛成糊狀。
用法：早上吃100~200克， 可用薑粒、蔥花、醬油、醋調味。 晚睡前用適量豬蹄糊塗抹皮膚皺紋， 清晨用淘米水洗去。 連續食用3個月以上， 皺紋自然減少， 甚至消失。 豬蹄和豬皮都富含膠原蛋白質， 有助於皮膚貯存水分， 防止起皺。 米湯和淘米水富含維生素B1和B2， 可以展平皺紋。
2、雞骨雞皮煲湯
做法：將鮮雞骨頭洗淨， 用50克與雞皮50克同入沙鍋加水300毫升， 一起煲湯。
用法：吃時去骨， 喝湯， 湯中可滴幾滴白醋（食用醋）。 白天喝湯， 晚上可用剩餘的湯塗抹皺紋處。
功效：本方專治眼角魚尾紋。 魚尾紋的形成與眼角皮膚失去彈性有關。 皮膚真皮組織的絕大部分由具有彈性的纖維構成， 彈性纖維減少， 皮膚就聚集攏來形成魚尾紋。 雞骨、雞皮中含有豐富的硫酸軟骨素， 是彈性纖維的重要成分。 常喝雞皮雞骨湯， 能提供充足的硫酸軟骨素， 維持皮膚彈性。
