女人秋天喝什麼茶較好？4個時期女性不宜喝茶

有人問女人秋天喝什麼茶比較好呢？其實秋天綠茶、烏龍茶、檸檬、大麥茶等都是女人秋天保持苗條身材和細嫩皮膚的不外法寶。 下面就詳細介紹女人秋天喝什麼茶比較好。

女人應多喝具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬類茶飲是不錯的選擇。 檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一， 在國外有“神秘的藥果”之稱。 它具有防止和消除皮膚色素沉著的作用， 這也是女性比男性更喜歡檸檬類飲品的原因。

秋天女人喝綠茶能潤膚、益肺、生津、潤喉， 有效清除體內餘熱， 恢復津液。 有研究顯示， 在每日內服足量維生素C情況下，

飲用綠茶可以使血中維生素C含量持較高水準， 尿中維生素C排出量減少， 而維生素C的抗衰老作用早已被研究證明。

烏龍茶也稱為青茶， 是一種半發酵茶， 它介於綠茶、紅茶之間， 不寒不熱。 青茶它幾乎不含維他命C， 卻富含鐵、鈣等礦物質、兒茶素和茶多酚。 秋季常喝烏龍茶好處多多， 它能消除疲勞， 生津利尿， 解熱防署， 殺菌消炎， 解毒防病， 消食去膩， 減肥健美等。 此外， 它還具有防癌症， 降血脂， 抗衰老等特殊功效， 對秋季保健大有好處， 非常適合在乾燥的秋季飲用。

此外， 大麥茶有去油膩、助消化的功效與作用， 不必講究茶葉的等級和季節、泡茶的水溫和技巧， 所以很適合忙碌的白領。 韓國女人的皮膚都比較白皙、光滑，

除了氣候等因素影響外， 還與大麥茶對皮膚的呵護作用有關。

4個時期女性不宜喝茶

女性由於各時期生理特點的不同， 飲茶另有講究。 平時以飲一般濃度的茶為宜， 但在月經期、妊娠期、哺乳期、更年期這“四期”期間， 飲茶則應以飲少量淡茶為主， 尤其不宜大量飲茶， 更不宜飲濃茶。

月經期

濃茶中含有較多的咖啡鹼， 對神經系統和心血管系統有一定的刺激作用， 月經期間飲濃茶或飲茶過多， 易致痛經、經期延長或經血過多；茶中含有鞣酸， 在腸道中易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結合而產生沉澱， 妨礙腸粘膜對鐵的吸收， 易導致缺鐵性貧血的發生。

妊娠期

妊娠使女性的身體發生了各種變化， 從食物中攝取的營養物質，

不僅要滿足自身生理功能的需要， 還要經胎盤輸送到胎兒體內， 以供胎兒生長發育。 妊娠期飲濃茶或大量飲茶， 濃茶中的咖啡鹼會加劇孕婦心跳和排尿， 從而增加孕婦的心、腎負擔， 也不利於于胎兒健康；而且易患缺鐵性貧血， 影響母體健康及胎兒營養。

哺乳期

哺乳期飲濃茶或過量飲茶， 茶中所含的咖啡鹼通過乳汁被新生兒和嬰幼兒吸入後， 可興奮其呼吸、胃腸等未發育完善的器官， 從而使呼吸加快、胃腸痙攣， 嬰幼兒會出現地緣無故地哭鬧；濃茶中的高濃度鞣酸被胃腸粘膜吸收入血液後， 可起收斂作用， 會抑制母親乳腺的分泌， 使乳汁分泌減少， 致使嬰幼兒“缺糧”而不能正常生長發育；而哺乳期女性， 由於勞累、消耗大，

需要更多的休息， 才能消除疲勞， 如飲濃茶， 特別是夜間飲茶， 由於咖啡鹼等的興奮作用， 可導致母子均難入睡， 于母親的恢復及孩子的生長發育均不利。

更年期

進入更年期婦女， 除月經紊亂外， 還可出現心動過速、失眠、煩躁、易激動發怒等症狀。 此期如常飲濃茶或過量飲茶， 會使更年期症狀加重， 不利於婦女順利地度過更年期。