桃子的功效與作用

桃子具有補血生精之效。 桃子營養成分中含有大量的鐵質， 有補血補氣、生血益氣之效。 早在古醫書記載：桃子補血活血、生津滌熱， 令人肥健， 好顏色。 人體氣血充足了， 血氣暢順， 膚色自然而然也靚麗了。

桃子具有美容養顏之效。 之所以說桃子有美容之效， 是因為桃肉含有豐富的糖分， 有改善面部肌膚彈性的作用， 並且桃肉中有大量的維生素和礦物質， 可促進皮膚微循環， 抑制黑色素沉澱， 預防色斑等等。 因此愛美女性， 可以多吃些桃子。

桃子具體預防便秘之效。 桃肉中有大量的植物纖維， 粗纖維可促進腸胃蠕動，

桃子可維持人體電解質平衡。 夏季天氣炎熱， 人體排出大量的汗液， 汗液中帶有極多的鉀鈉等礦物質， 人體一旦流失過多的鉀鈉會導致電解質失衡， 嚴重者會引發休克等現象。 夏季適量吃些桃子， 補充鉀和鈉， 為自己的健康保駕護航。

桃子營養全面均衡， 是一大養生保健的水果， 大家在重視其營養價值的同時， 也要注意飲食衛生和食用的量， 桃肉較為細膩柔軟， 不宜久放， 大家應食用新鮮的桃子， 不可長久放置於冰箱。