甜甜的糖果收到了所有孩子們的喜愛， 不過家長們都知道過多的吃糖是有危害的， 因此要控制孩子吃糖才行。 今天， 為爸爸媽媽們出出招， 介紹一下怎樣幫孩子控制吃糖， 快來一起看看吧。
寶寶多大能吃糖
0～6個月：小於6個月的小寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡單的糖， 所以只能吃奶；媽媽只要哺喂寶寶母乳或配方奶粉就可以了， 不必再添加糖。
6～12個月：半歲以上的嬰兒開始分泌澱粉酶， 初步具備消化多糖澱粉的能力， 因而4～6個月時， 父母要及時為寶寶添加輔食。 父母要儘量為寶寶自製輔食， 儘量少讓寶寶吃成品食物。
1～3歲：這一年齡段的寶貝胃腸消化功能進一步加強， 能吃的飲食種類已接近成人， 只要讓寶寶均衡攝入穀物類、蔬菜和水果、畜禽肉類和魚蝦、蛋類、奶豆類及其製品， 就能保證寶寶對糖、澱粉、膳食纖維以及其他營養素的需求。 1-3歲的寶寶， 每天攝入人為添加到食品中的糖在10克左右為最佳， 不要超過20～30克。 像糖果、甜點、霜淇淋、甜飲料等高糖食品， 可以用作對寶寶口味的調劑而偶爾食用， 但不能天天吃。
那麼， 要怎樣避免孩子過度吃糖呢？
寶寶愛吃糖怎麼辦
勵政策。 寶貝愛上吃糖？先別急著頭疼， 任何事情都有正反兩面。 如果你家寶貝是個常常讓人哭笑不得的小搗蛋，
學習工具。 買一包彩色的巧克力糖豆， 紅、黃、藍、綠什麼顏色都有。 給寶寶吃的時候可以說：“寶寶吃一顆紅色的， 媽媽吃一顆藍色的， 爸爸吃一顆黃色的。 ”等寶寶對顏色有一些瞭解了之後就可以問：“寶寶， 這是什麼顏色的啊？”答對了再給他吃， 也可以讓寶寶問爸爸媽媽。 這樣的方式， 不但滿足了寶寶吃糖的願望， 同時也讓寶寶認識了不少顏色， 還因為爸爸媽媽的參與而學會了分享， 一舉三得哦！
故事戰略。 把吃多了糖會得蛀牙的事實編成故事說給寶寶聽， 讓寶寶對吃太多糖的壞處有一些瞭解。 注意， 雖然是故事， 但不要太誇張， 不要因此而嚇到寶寶。 故事講完後， 讓寶寶提出解決方法， 比如：“小花貓吃了太多的糖， 牙齒都壞掉了， 小花貓的牙痛極了， 也不能捉老鼠了， 這可怎麼辦呢？寶寶， 我們來想想辦法幫幫它吧。 ”寶寶在這樣的故事中知道了吃糖牙齒會壞， 在想辦法幫助小花貓的過程中發展了想像力和思維能力， 培養了寶寶的同情心。 同時又可以借此機會引導寶寶養成早晚刷牙的好習慣。 真是好處多多啊！
最後， 再來瞭解瞭解哪些食物裡含有隱形糖吧。
4種食物含有隱形糖
優酪乳零脂肪不等於無糖，
意粉醬：以番茄為主料的意粉醬有一定的保健功效， 但從商店裡買來的意粉醬可能添加了糖， 來降低它的醬味酸性。 一個中等大小的瓶子的三分之一， 大約150克， 可能載有超過13克的白糖。 大致相當於三湯匙糖。
涼拌捲心菜：雖然涼拌捲心菜大多是切碎的蔬菜， 但其中也添加了糖的份量。 蛋黃醬難辭其咎。 從店裡買來的一湯匙涼拌捲心菜， 大約50克， 其中的含糖量可高達4克。 吃了多少匙涼拌捲心菜， 就相當於吃了多少匙的糖。 謹記：美味的醬汁往往含有高糖分。
麵包：最後一種是很多人每天的主食——麵包。
幫助孩子控制吃糖的方法要正確， 這樣才能起到作用哦。
