骨關節炎的保養慣例有哪些?骨關節炎嚴峻時會呈現關節攣曲、不穩定痛、休息痛、負重時痛苦加劇。 為了防止痛苦的傷害， 做好骨關節炎的保養慣例不容忽視的， 所以我們應該鎖好保養的準備， 那麼， 骨關節炎的護理常規有哪些呢?
1.密切留意病情變化， 做好保暖防護措施， 這是骨關節炎的護理常規的第一道關， 防止患病關節的二次受累。 注意保暖， 避免受風、受潮。
2.要保持適當運動， 經常進行戶外運動， 在陽光下多做運動多出汗， 可幫助排除體內多餘的酸性物質， 可以有效預防關節炎的發生， 對關節炎患者的愈後也有很大幫助。
3.減輕並控制體重， 減輕體重可以減輕脊柱及下肢關節負擔， 延緩膝關節磨損和退化的速度。
4.注意天氣變化對病情的影響。 長時間受涼和巨大的溫差對骨關節炎的愈後影響很大， 引起患者病情反復不說， 更不利於疾病的康復。 因此， 如果遇到天氣冷暖交替之際， 低溫或巨大的溫差要盡可能地保暖。 可以使用熱水袋或熱帖敷患處， 同時降低運動量， 讓關節休息。 如果疼痛持續無法緩解時候要及時到醫院就診。
做好心理調節， 學會釋放壓力保持良好的心情， 不要有過大的心理壓力， 這是必須做的骨關節炎的護理常規。 輕鬆的心情能夠很好地緩解病情， 有利於身體的康復。
