得了O型腿適合吃什麼呢

O型腿患者來說， 不適合吃忌吃油炸類食物， 忌吃含磷酸碳酸豐富的飲料等， 其實O型腿患者沒有特別不適合的食物， 合理飲食是相當重要的， 那麼， 得了O型腿適合吃什麼呢?下面還是來瞭解一下， o型腿患者吃什麼好的知識吧。

O型腿患者宜吃富含鈣和磷的食物， 牛奶鈣質能強健骨骼和牙齒， 富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率， 也能舒緩經前症候群。 喝一杯脫脂或低脂牛奶， 即能吸收到足夠的鈣質。 宜吃富含維生素D的食物。 全脂奶粉含有豐富的蛋白質、維生素a、 d、維生素b12、核黃素和煙 堿酸等。

O型腿患者可以吃玉米。 玉米中的維生素含量非常高， 含有大量的營養保健物質。 含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素。 一般人均可食用。 除了補充維生素D和保證鈣質的吸收， 還要使各方面的營養均衡， 給鈣質吸收提供良好的基礎， 多注意戶外運動。

食物在人類生活中總會扮演著不可替代的角色， 通過一系列的介紹， 相信大家已經知道O型腿吃什麼最好了， 所以， 平時請多攝取這些對身體有幫助的食物， 努力讓自己擁有一個美麗健康的軀體。