DHA是可以幫助寶寶腦部發育的一種因素， 有很多家長都會選擇含有DHA的奶粉或者是食物給寶寶食用。 但卻有很多家長不知道該什麼時候給寶寶補充DHA。 究竟嬰兒DHA什麼時候吃好呢?
寶寶DHA什麼時候吃
寶寶5個月後可以適當補充DHA， 但如果吃母乳或含DHA奶粉的寶寶也沒必要非補不可。 從食物中攝取就可以了。 人體長期攝入某種營養素不足就有發生營養素缺乏的危險， 但攝入量水準超過人體可耐受的最高攝入量， 則產生毒副作用的可能性就會增加。
DHA， 二十二碳六烯酸， 又稱“腦黃金”、“聰明因數”， 是一種omega-3長鏈多不飽和脂肪酸。
寶寶補充DHA/AA時注意的問題
1、 脂肪酸的平衡(DHA/AA的比例)：通過對母乳的研究專家建議DHA和AA的比例應為1：2。
2、 DHA/AA的攝入量：1994年， 聯合國糧農組織和世界衛生組織(FAO/WHO)建議為：足月嬰幼兒每天每公斤體重40mgAA和20mgDHA。
3、 氧化問題：由於DHA和AA屬於不飽和脂肪酸， 不飽和脂肪酸很容易氧化， 為防止氧化， 建議每克不飽和脂肪酸中應加入0.9mg維生素E。
4、 EPA對嬰幼兒生長發育的影響：許多調查表明：EPA對嬰兒的生長發育有不利的影響。 過高的EPA可競爭性抑制花生四烯酸合成兩類前列腺素， 並可抑制亞油酸轉化成花生四烯酸， 從而影響寶寶的生長發育。
DHA對嬰幼兒的重要作用
大腦的主要發育期是在妊娠中的後三個月及出生後兩年， 期間， 嬰幼兒需要大量的DHA滿足腦部發育所需。 但是， 嬰幼兒在發育過程中自身不能有效地進行DHA的轉化， 出生後若不能更多獲取DHA， 那麼血液中的DHA的含量會極低。
1、促進嬰幼兒的大腦和視力發育;
2、研究顯示：嬰幼兒期補充DHA能減低成人以後患心血管疾病的幾率;
3、對於早產兒、雙胞胎或多胞胎， DHA可以使寶寶身長、體重及頭圍達到正常水準， 視力和智力發育良好。
吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源於媽媽， 所以母乳餵養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。 如果你沒有進行母乳餵養， 那麼要給寶寶選擇含DHA的配方奶， 每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
