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6個月寶寶輔食食譜

6個月寶寶輔食食譜-6個月寶寶飲食特點

第6個月的孩子, 由於活動量增加, 熱量的需求量也隨之增加, 純母乳餵養可以滿足孩子生長發育的需要。

如果必須人工餵養, 第6個月的孩子主食餵養仍以乳類為主, 牛奶每次可吃到200毫升, 除了加些糕乾粉、亨氏米粉、健兒粉類外, 還可將蛋黃加到1個, 在大便正常的情況下, 粥和菜泥都可以增加一點, 可以用水果泥來代替果汁, 已經長牙的嬰兒, 可以試吃一點餅乾, 鍛煉咀嚼能力, 促進牙齒和頜骨的發育。

本月在輔食上還可以增加一些魚類, 如平魚、黃魚、巴魚等,

此類魚肉多, 刺少, 便於加工成肉糜。 魚肉含磷脂、蛋白質很高, 並且細嫩易消化, 適合嬰兒發育的營養需要, 但是一定要選購新鮮的魚。

在餵養時間上, 仍可按上月的安排進行。 只是在輔食添加種類與量上略多一些。 魚肝油每次仍吃2滴, 每天3次;鈣片每次2片, 每天2~3次。

6個月寶寶輔食應如何添加?

主要食物:母乳或配方奶

輔助食物:白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥、動物血

餐次:每4小時一次

上午:6:00母乳喂哺20分鐘, 或配方奶150~200毫升;8:00喂果汁或菜汁或溫開水80毫升;10:00喂米粉20克, 蛋黃1/4個;12:00喂菜汁或果汁或菜湯30~60毫升, 魚泥或肉泥20~50克

下午:14:00喂母乳20分鐘, 或配方奶150~200毫升;16:00喂菜泥或果泥30~60克, 肉湯30~60毫升;18:00喂母乳20分鐘,

或配方奶150~200毫升, 米湯30~60毫升

夜間:20:00喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克, 蛋黃1/4個;22:00喂母乳20分鐘, 或配方奶150~200毫升

備註:魚肝油每天1次, 每次400μ

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