高血壓是常見疾病， 中老年人是發病的主體。 大家知道， 一旦患上高血壓後， 常見的治療方式的藥物治療， 服用降壓藥物。 但是這中疾病也是需要保養的， 保養方式包括飲食保養和運動保養等。 所以， 一日三餐如何吃， 就變得非常的重要。 面對玲琅滿目的食物， 高血壓患者該如何吃呢?
蝦嗎" alt="高血壓能吃螯蝦嗎">
不論是哪種食物都是有一定的營養價值的， 合理的組合往往能收到不錯的效果。 蝦是常見的食物， 那麼， 高血壓患者能吃螯蝦嗎?一起來瞭解下吧。
高血壓不宜多吃螯蝦.蝦， 是一種生活在水中的長身動物，
1.飲食要清淡。 高血壓患者的飲食一定要控制， 對於高血壓患者來說， 不宜吃得過鹹， 要多吃蔬菜和易消化食物， 少吃富含脂肪的食物， 特別是動物脂肪和內臟， 以防止發胖和促進動脈粥樣硬化。
2.堅持鍛煉， 增強體質。 對於高血壓患者來說， 一定要堅持鍛煉， 每天體育鍛煉， 不僅可以增加能量消耗， 調整身體的能量平衡， 防止肥胖， 而且可以促進心血管功能， 增強心肌收縮力， 降低血管緊張度，
高血壓是一個有臨床症狀的疾病， 主要的臨床症狀是胸腹疼痛， 四肢血管受損。 所以， 對於中老年人來說如果不常做血壓測量， 需要注意自己的身體變化。 當然， 最好的方式是家中備一個電子血壓測量計， 定期的測量， 這樣有助於及時瞭解血壓的情況。
