很多媽媽發現， 寶寶愛喝碳酸飲料甚至超過營養豐富的牛奶。 媽媽們很擔心， 這樣是不是對孩子得身體發育不好呢？碳酸飲料知多少？下面小編就為大家揭秘， 碳酸飲料背後得故事。
什麼是碳酸飲料
碳酸飲料（汽水）類產品是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料， 包括碳酸飲料、充氣運動飲料等具體品種， 不包括由發酵法自身產生二氧化碳氣的飲料。
碳酸飲料得類型
碳酸飲料（汽水）可分為果汁型、果味型、可樂型、低熱量型、其他型等， 常見的如：可樂、雪碧、芬達、七喜、美年達、脈動。
碳酸飲料的益與弊
益處：1、醒腦提神的作用。 當飲料進入你的胃裡時， 二氧化碳能吸收熱量跑出來， 從而快速的帶走你身體中的熱量。 有的功能性碳酸飲料還有醒腦提神的功能。
2、碳酸飲料可防癡呆。 據專家研究發現， 每天喝2罐碳酸飲料能將人的記憶力提高20%。
弊端：一直以來碳酸飲料就被視為導致肥胖的原因， 而防腐劑和抗氧化劑含量高的碳酸飲料， 可能構成致癌危險。
寶寶喝碳酸飲料的危害有哪些？
1、促兒童肥胖。 特別喜歡喝飲料的孩子， 在體格發育上往往出現兩極分化：要麼是小胖墩， 要麼是很清瘦。 香港和美國的調查表明：兒童每天喝一杯加糖飲料， 肥胖的風險性提高60%。
2、易導致齲齒。 碳酸飲料中含碳酸、磷酸， 酸性很強， 加上糖在口腔中發酵產生的酸性產物，
3、影響孩子食欲。 多喝碳酸飲料的另一個問題是影響食欲和消化， 使孩子生長發育和營養不良的危險增加。 含糖飲料不僅沖淡了胃液， 帶走孩子的胃口， 還把生長發育必需的蛋白質、鈣、鐵、鋅等“營養物質”沖走了， 長此以往將影響孩子飲食營養的攝取， 出現消瘦、身高體重增長緩慢、貧血等問題。
4、磷酸導致骨質疏鬆。 如果你仔細注意一下碳酸飲料的成分， 尤其是可樂， 不難發現， 大部分都含有磷酸。
5、碳酸飲料會讓孩子變暴力。 美國一調查顯示一周之內喝超過5罐碳酸飲料， 如可樂、雪碧、汽水等 的孩子， 參與暴力攻擊行為的比例增加9%—15%。
其實寶寶得口味很容易隨著喜好就改變了， 所以媽媽們加以健康得引導， 就可以給寶寶更好更健康得選擇哦~下面就為媽媽們推薦4款適合寶寶得飲品吧~
一、五味豆漿
材料：黃豆1杯， 黑芝麻1/2杯， 南杏仁1/2杯， 花生1/3杯， 枸杞少許
1、所有材料洗淨， 浸泡過夜 。
2、將浸泡用的水濾掉， 再過兩遍水 。
3、洗淨的材料放進豆漿機 。
4、加入足量水， 放入洗淨的枸杞 。
5、豆漿機通電， 按下全豆豆漿鍵 。
6、煮好的豆漿濾掉豆渣，
二、櫻花草莓牛奶
材料：鹽漬櫻花， 牛奶， 水， 草莓
1、100g櫻花和10顆草莓洗淨 。
2、豆漿機內倒入牛奶、草莓和櫻花 。
3、再往豆漿機內倒入適量的水 。
4、裝好豆漿機， 按米糊鍵 。
5、稍涼後放入蜂蜜更佳。
三、自製優酪乳
材料：純牛奶， 原味優酪乳， 糖（純牛奶和優酪乳的比例為5：1， 糖依個人口味可多可少）
1、先準備裝成品的容器， 保鮮盒或密封瓶都行， 洗淨後用開水燙一遍晾乾備用。
2、牛奶和糖入鍋， 中小火加熱至微沸後離火， 期間不斷攪拌， 以免糊底。
3、放至鍋壁不燙手時， 加入原味優酪乳攪拌均勻。
4、倒進容器， 裹上毛巾， 放溫暖處發酵至濃稠。
5、存入冰箱冷藏室， 隨吃隨取， 取時要用無油無水的乾淨勺子。
四、香蕉奶昔
材料：香蕉2個， 鮮牛奶1袋（245ml）
1、香蕉去皮切小段放榨汁機裡，
2、將袋鮮牛奶先放在冰箱裡冷藏， 用時取出倒入榨汁機或搖搖杯裡。
3、啟動榨汁機， 用點壓的方式榨汁， 不要連續榨汁。
4、杯中無塊狀香蕉， 液體變得濃稠即可倒出裝杯食之。
