夏天來了， 太陽的紫外線也變的更加“毒辣”， 對於我們的愛美女性而言， 如何防曬是非常重要的， 防曬的方法有很多， 今天， 我們就和大家一起來分享一些防曬的小妙招， 感興趣的朋友不妨來瞭解下吧。
首先就是將我們的身體與紫外線徹底的隔絕， 如何才能讓我們的身體免受紫外線的照射呢?下面， 我們就和大家一起來瞭解下吧!
夏季防曬妙招
絕招一 出門時裹得嚴嚴實實的
出門時， 眼鏡、口罩、帽子、外套等， 通通往身上套， 保證你不會被紫外線曬傷。 但是有一個問題你要注意了， 90%的情況下你會被當作是從火星來的外星人。
絕招二 出門之前全身塗滿防曬霜
一般呢， 這個方法只有女同胞會接受， 男同胞會對此嗤之以鼻， 畢竟這個方法比較女性化嘛。
絕招三 平時多吃點蔬菜、水果
多吃水果的好處很多， 這裡我們就不一一介紹了。 但是堅持吃水果的好處就更多了， 關鍵是你可以堅持嗎?
絕招四 晚上再出門
晚上出門肯定不會被太陽曬了， 這時候太陽公公早就回家睡覺了。 可是你能保證白天沒有人約你出去嗎?
絕招五 立志成為宅女
成為宅女這個想法不錯， 但工作怎麼辦?男朋友怎麼辦?還有就是你爸媽每天看到你肯定會覺得厭煩， 極有可能把你掃地出門。
小絕招讓你白皙一夏
一、防曬霜用量別少於半茶匙
夏天的紫外線強，
二、外用抗氧化物
外用氧化物對我們的防曬也是和有幫助的， 肌膚被氧化就會衰老， 用一些抗氧化的護膚品可以讓我們的肌膚更加水嫩年輕。
石榴、綠茶、咖啡豆等， 它們都是有著抗氧化成分的護膚成分哦。 很多皮膚專家們都建議， 應該使用含有這些成分的抗氧化護膚品， 這樣能幫助肌膚做好對抗自由基傷害的準備。 在使用防曬霜之前先用抗氧化的護膚品， 這樣就能萬無一失了。
防曬的兩個誤區
1、有了防曬服就不怕曬
夏季天氣炎熱， 雖然家裡備著空調、西瓜、wifi， 可是有的時候還得要出去一下， 可是頂著烈日出去也確實難受， 皮膚還容易曬傷， 於是很多人都會買件防曬服穿上出門。 防曬服之所以可以防曬是因為裡面的布料添加了防紫外線的成分， 太陽的紫外線曬到後會發生反射， 這樣就不會傷害到皮膚， 所以認為出門穿個防曬服就不怕曬了。
可是不知道各位去買防曬服的時候有沒有注意到， 有的時候一模一樣的防曬服價格卻相差甚遠， 尤其是喜歡網上購物的朋友們， 經常可以看到所謂的防曬服爆款， 價格往往只有幾十塊錢。 雖然這些防曬服看著沒有什麼區別， 可是通常便宜點的防曬服裡的布料裡根本就沒有防紫外線的成分!穿上這樣的防曬服不僅不能防紫外線，
2、出門打傘可以防曬
對於愛美的女士來說， 夏天可不能讓毒辣的太陽傷害到自己嬌嫩細白的皮膚， 所以在出門的時候都會打傘防曬， 認為有了傘遮蔽太陽， 這樣就不會被曬到了。
雖然打傘可以防止太陽紫外線直接照曬到皮膚， 可是我們中學學物理的時候就知道， 光是具有反射作用的， 也就是說， 當你打著傘走在馬路上的時候， 雖然太陽無法直接曬到你， 但是卻可以通過馬路上的沙子、水窪等物質反射到我們的皮膚上，
夏日防曬小秘訣
用濕毛巾降低體溫
不管是用濕巾， 還是將毛巾蘸水卷在脖子上， 皆是對抗炎炎夏日的好方法。 尤其短髮的跑者， 如果讓陽光直射脖子， 可能導致中暑。 此外， 讓身體快速降溫的方法， 就是讓大腿內側、腋下等淋巴處降溫， 會讓身體感覺涼快。
分段跑步， 依次進行
如果時間允許， 最好將跑步的距離縮短， 分段進行。 比如：準備跑步5公里時， 拆成每次跑完1公里就休息， 同時將配速提高， 分5次進行。
如此， 就能避免後半段因為天氣炎熱而體力透支。 如果練10公里跑，則建議拆成早晚各跑5公里。這樣的話可有效減少不必要的傷害。
質地濃稠的防曬用拍，質地稀薄的用抹
趕著出門，匆匆忙忙塗上防曬乳，但係數越高，質地就越濃稠，也就越推不均勻，試著用拍打的方式擦防曬吧!
先將防曬乳點在最容易被曬到的部位：例如額頭、鼻子、兩頰，輕輕暈開後，用拍打方式拍勻即可，快速又方便。
而質地稀薄的防曬品延展性也較好，只需均勻地抹開來就好了。
眼部、脖子、耳朵等部位要分用不同手法塗抹
塗抹臉部時，應使用我們的中指和無名指來擦拭，在顴骨由內往外以輕輕畫圈圈的方式推開。塗完臉蛋可別忘了塗脖子，塗抹脖子一定要由下往上，這樣才不會拉扯到肌膚從而產生皺紋，之後利用我們的雙手，指尖交叉進行塗抹。
曬後修復2招
1、抹蘆薈提取物、牛奶冷敷、抹蜂蜜
曬傷後的皮膚，保持局部清涼不僅可以緩解疼痛，還能減輕炎症反應。最簡單的就是用冷水敷。
此外，也可以用清涼多汁之物替代，如黃瓜、西瓜皮、鮮蘆薈、冰牛奶、蜂蜜。
2、補充維生素
為了減輕和修復曬後組織的損傷，可補充一些抗氧化劑。楊淑霞建議，曬傷後，每天應攝入1克維生素C、400國際單位維生素E和15毫克β胡蘿蔔素等。
結語：關於夏日應該如何防曬，我們就介紹到這裡。夏日防曬的方法有很多，今天，我們和大家分享了不少的防曬小方法，希望這些分享可以對大家有所幫助。另外，不管多麼炎熱，大家也不要忘記保持樂觀開朗的好心情。
如果練10公里跑，則建議拆成早晚各跑5公里。這樣的話可有效減少不必要的傷害。質地濃稠的防曬用拍，質地稀薄的用抹
趕著出門，匆匆忙忙塗上防曬乳，但係數越高，質地就越濃稠，也就越推不均勻，試著用拍打的方式擦防曬吧!
先將防曬乳點在最容易被曬到的部位：例如額頭、鼻子、兩頰，輕輕暈開後，用拍打方式拍勻即可，快速又方便。
而質地稀薄的防曬品延展性也較好，只需均勻地抹開來就好了。
眼部、脖子、耳朵等部位要分用不同手法塗抹
塗抹臉部時，應使用我們的中指和無名指來擦拭，在顴骨由內往外以輕輕畫圈圈的方式推開。塗完臉蛋可別忘了塗脖子，塗抹脖子一定要由下往上，這樣才不會拉扯到肌膚從而產生皺紋，之後利用我們的雙手，指尖交叉進行塗抹。
曬後修復2招
1、抹蘆薈提取物、牛奶冷敷、抹蜂蜜
曬傷後的皮膚，保持局部清涼不僅可以緩解疼痛，還能減輕炎症反應。最簡單的就是用冷水敷。
此外，也可以用清涼多汁之物替代，如黃瓜、西瓜皮、鮮蘆薈、冰牛奶、蜂蜜。
2、補充維生素
為了減輕和修復曬後組織的損傷，可補充一些抗氧化劑。楊淑霞建議，曬傷後，每天應攝入1克維生素C、400國際單位維生素E和15毫克β胡蘿蔔素等。
結語：關於夏日應該如何防曬，我們就介紹到這裡。夏日防曬的方法有很多，今天，我們和大家分享了不少的防曬小方法，希望這些分享可以對大家有所幫助。另外，不管多麼炎熱，大家也不要忘記保持樂觀開朗的好心情。
