大多數兒童都喜歡喝飲料， 尤其隨著氣溫的逐漸回升， 喝飲料的機會越來越多。 兒童喝飲料宜講究“拿來主義”， 作為父母， 需要對自己孩子所喝的飲料有所甄別。
1、咖啡與可樂：
內含咖啡等刺激性物質， 具有醒腦提神， 健胃強身， 利水利尿的作用， 不宜過量， 應淺嘗輒止。
2、汽水：
其主要成份是糖（或糖精）、色素、碳酸水， 經加充二氧化碳製成， 除合一定的熱量外， 幾乎沒有什麼營養， 若人體攝入過多的人工合成香精、色素反而有害， 以少喝為宜。
3、益生菌飲品：
中老年人特別適合喝優酪乳， 因為本身他們腸道中的有益菌就比較少了，
4、功能飲料：
功能飲料一般來說是針對所有人的， 但是有的功能飲料只針對特定的人群， 比如含有咖啡因等刺激中樞神經成分的功能飲料， 兒童就應該慎用。 有的功能飲料上寫著有降血脂的功能， 孩子同樣不適合飲用。
5、茶水：
雖然含有維生素、微量元素等對人體有益的成分， 但孩子對茶鹼較為敏感， 可使孩子興奮、心跳加快、尿多、睡眠不安等。
6、酒精飲料：
酒精是一種原生質毒物。 兒童身體各個組織器官發育還不成熟， 特別是口腔、食道的黏膜細嫩， 管壁淺薄， 如果長期飲酒會導致口腔癌或食道癌。
7、果汁：
一般來說， 市場上出售的各類果汁都是經過加工製成的， 在加工過程中不但要損失一部分營養素， 而且還必然要添加一些食品添加劑（如香精， 色素等）， 對兒童來說長期過多飲用不利與健康的。 因此， 忌用果汁來代替水果。
8、碳酸飲料：
研究人員發現， 兒童每天喝碳酸飲料越多， 就更容易出現攻擊性、注意力不集中以及不合群等行為問題， 其中每天喝4杯或4杯以上的兒童， 破壞別人東西、與人吵架或毆打別人的可能性是不喝碳酸飲料兒童的兩倍。
9、調味乳：
調味奶是以奶或還原奶（復原乳）為主料， 添加調味劑， 經過巴氏殺菌或滅菌製成的液體乳製品。 一般調味奶中蛋白質含量在2.3%以上， 市場上常見的品種有：甜奶、可哥奶、咖啡奶、果味奶、果汁奶等。 可哥奶中的巧克力、可哥粉本身的含糖量並不高， 但是這類產品中大多數會同時添加較多的蔗糖， 一般在3%～10%左右， 兒童過量飲用容易造成齲齒。 咖啡奶中含有少量的咖啡因成分， 兒童也不適宜過多飲用。
