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怎樣預防扁平足發病

扁平足這個疾病給患者的生活帶來不便和困擾, 有的患者會由於這個疾病導致很自卑, 真的是很不幸的, 由於小兒的骨骼處於發育階段, 所以一旦穿鞋不當, 就容易導致扁平足的發生, 其實所有的疾病都是可以有效預防的, 下面就來瞭解一下怎樣預防扁平足發病吧。

首先孩子的營養需合理, 避免過於肥胖。 在足弓尚未較好形成的情況下, 勉強練習走路, 全身重量壓在足部, 易使足弓過重而逐漸導致扁平足。

對於學齡前兒童, 不應該限制他們打赤腳或穿薄鞋玩耍;上學的孩子要加強體育鍛煉,

使全身肌肉發達;青春時期, 尤其是體重明顯增加的孩子, 可每天定時 做足部肌肉鍛煉, 如用足跟、足尖、足的外緣走路, 或練習跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操或練舞蹈等。 平時行走要注意腳不要內扣。 糾正走八字步的習慣。

常用熱水洗腳或燙腳, 足底的韌帶會遇熱變得鬆弛, 不利足弓發育形成和維持。 因此, 不要經常用過熱的水給孩子洗腳, 更不能用熱水給兒童長時間泡腳。

以上就是對怎樣預防扁平足的詳細介紹, 希望能夠對大家有所幫助。 作為父母在照料孩子時, 細心最重要, 不管是飲食健康, 還是平時的鍛煉, 一定要認真細緻!

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