天氣越來越炎熱， 你是否感到酷暑難當呢？有什麼方法可以有效消暑呢？今天， 為大家盤點了幾款具有消暑作用的飲品和茶品， 做法都很簡單， 快來一起看看是否有你喜歡的吧。
3款適合夏季的茶飲
薑茶。 夏天， 人體實際上是外熱內寒的， 再加上夏天人們喜歡吃冷的食物， 喜歡待在陰涼的環境中， 所以容易損傷脾胃， 引發腹痛、腹瀉等疾病。 此時， 就需要吃點熱性的東西， 來調理一下脾胃。 紅糖薑茶不僅具有緩解痛經的作用， 還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。 產婦、脾胃虛寒的人都可以喝。
花茶。
綠茶。 夏天驕陽高溫， 溽暑蒸人， 出汗多， 人體內津液消耗大， 此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。 綠茶味略苦性寒， 具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。 綠茶綠葉綠湯， 清鮮爽口， 滋味甘香並略帶苦寒味， 富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分， 飲之既有消暑解熱之功， 又具增添營養之效。 夏天很多的人有午休的習慣， 到了中午如果不休息就會困，
與此同時， 有哪些飲品適合在夏季喝呢？
夏季消暑的飲品
槐花蜜飲
材料：幹槐花5g、槐花蜜30ml、開水適量。
做法：取5g幹槐花， 用溫水泡開， 清洗， 摘去枝條；槐花擠幹水分放入杯中；倒入開水， 待水溫降低之後， 加入槐花蜂蜜調勻即可。
功效：槐花屬於涼性， 具有清熱涼血的功效， 夏天可以用來消暑。 槐花蜜也具有清熱解毒的效果， 屬於蜂蜜中的佳品。 兩者搭配食用可以達到消暑降溫的效果， 但是脾胃虛寒的朋友儘量不要食用。
金銀翠玉飲
材料：西瓜翠衣（西瓜白肉部分）20g、金銀花1錢、薄荷0.5錢、生甘草1錢
做法：將材料洗淨， 包入過濾袋， 置入保溫杯中， 沖入沸水800cc， 悶泡20分鐘後即可代茶服用
功效：清心消暑瀉熱， 但虛寒體質或有感冒等症狀者不適合飲用。
津氣生脈飲
材料：西洋參15克、麥冬10克、五味子5克、竹葉5克
做法：將藥材洗淨， 包入過濾袋， 置入保溫杯中， 沖入沸水800cc， 悶泡20分鐘後代茶服用。
功效：消暑益氣、養陰生津。 但虛寒體質或有感冒等症狀者不適合飲用。
檸檬果茶
材料：涼濃茶汁50毫升， 白砂糖1匙， 蘋果1只， 香檳酒適量， 檸檬皮1片， 檸檬汁少許。
做法：先將檸檬汁與皮、茶汁、白砂糖置於直筒玻璃杯中， 攪勻。 再將蘋果削皮後， 將果肉切成小方塊， 置載杯中。 杯加蓋後， 置入冰箱冷凍室， 經5--6小時取出， 再注入香檳即成。 隨意飲用。
功效：清熱解毒，
橄欖蓮心綠茶
材料：綠茶2克， 青橄欖2枚， 蓮心3克
做法：將青橄欖表皮輕輕剖解後， 放入大號玻璃杯中， 再放入茶葉和蓮心， 用沸水泡飲。
功效：生津止渴， 清心消暑。 蓮心具有清熱、固精、安神、強心之效， 可治高燒引起的煩躁不安、神智不清等症。
夏天消暑， 以上飲品不能少哦。
