想要養胃應該吃什麼好呢？養胃的食物有很多， 可以根據自己的實際情況來選擇。 而飲食養胃最佳的選擇就是粥品。 在這裡， 為大家介紹3款養胃粥的做法， 幫你在這個冬天來養養胃吧。
3款養胃家常粥品
蓮心白糖養胃粥
食材：蓮心8克， 蓮子4枚， 大米50克， 枸杞6克， 白糖適量， 蔥花適量。
做法：蓮心、蓮子用清水洗淨；大米淘洗乾淨， 枸杞洗淨後泡軟。 大米入鍋煮粥， 至米粒開花時加入蓮心、蓮子拌勻， 續煮10分鐘， 至熟時加入枸杞和白糖， 撒上蔥花即可。
蘿蔔橄欖養胃粥
食材：糯米100克， 白蘿蔔50克， 胡蘿蔔50克， 豬肉80克， 橄欖20克，
做法：白蘿蔔、胡蘿蔔均洗淨， 切丁；豬肉洗淨， 切絲；橄欖沖淨；糯米淘淨， 用清水泡好。 鍋中注水， 下入糯米和橄欖煮開， 改中火， 放入胡蘿蔔、白蘿蔔煮至粥稠冒泡。 再下入豬肉熬至粥成， 調入鹽、味精調味， 撒上蔥花即可。
泥鰍鮮蝦養胃粥
食材：大米80克， 蝦20克， 泥鰍50克， 鹽3克， 味精2克， 料酒適量， 薑絲適量， 麻油適量， 胡椒粉適量。
做法：大米洗淨， 入清水中浸泡；蝦洗淨；泥鰍洗淨後切小段， 用料酒醃漬去腥。 鍋置火上， 放入大米， 加清水1000毫升煮沸。 再放入泥鰍、蝦、薑絲煮至米粒開花， 加鹽、味精、麻油、胡椒粉調味即可。
以上3款養胃粥的做法都很簡單， 快來試試看吧。
