中醫認為腰肌勞損是因感受寒濕、濕熱、氣滯血瘀、腎虧體虛或跌僕外傷所致， 其病理變化常表現出以腎虛為本， 感受外邪， 跌僕閃挫為標的特點， 臨證首先宜分辨表裡虛實寒熱， 大抵感受外邪所致者， 怎麼治療， 腰肌勞損的治療偏方有哪些呢?
1.外敷方：取當歸、防風、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威靈仙、艾葉， 將上述藥材裝入布袋中， 用水煎煮， 待溫熱後直接將布袋敷於患處， 每日1次;取吳茱萸、黑附子、肉桂、乾薑、川穹、蒼術、獨活、羌活、威靈仙、土元、全蟲、冰片， 細辛， 紅花， 皂角， 川椒。 將上述藥物烘乾，
2.擦洗方：取伸筋草、海桐皮、獨活、當歸、鉤藤， 乳香、沒藥、川紅花。 將藥材一起放入鍋中， 用水煎煮後， 用溫熱的藥液直接擦洗疼痛部位。 每日擦洗2次， 每次擦洗1小時左右。
3.藥酒：準備威靈仙， 制川烏、制草烏、虎杖， 乳香、沒藥、地鱉蟲、片薑黃、青木香、骨碎補， 川蜈蚣、白花蛇。 將上述藥材洗淨打碎並裝入乾淨的瓶子中， 以糧食釀造的白酒浸泡， 每天搖晃1次， 密封10日後便可飲用。 飯後飲用， 每次15~20ml， 每日3次。 飲完一瓶為一個療程， 一般需要2~3個療程， 此方具有行氣、活血、通脈的功效。
溫馨提示：患有腰肌勞損的朋友盡可能不要穿帶跟的鞋， 避免症狀加重， 有條件的可以選擇負跟鞋矯正姿勢， 康復鍛煉。
