夏季很多人都出現食欲不佳， 消化不良， 腸胃不適……這些現代人的常見問題， 其實都和胃寒腎虛有關。 下面小編就為你推薦幾種能改善胃寒的食物， 想知道的不妨進來看看吧。
胃寒吃什麼食物好
1、生薑
俗話說， 家備生薑， 小病不慌。 生薑性辛溫， 有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健工效。 另外， 生薑重補暖、對治療寒涼引起的胃病， 女士寒涼都格外有效。 烹調時再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料， 妙用無限。
2、帶魚
帶魚肉嫩體肥、味道鮮美， 只有中間一條大骨， 無其他細刺， 食用便利， 對病後體虛和外傷出血等症具有益作用。
3、紅薯
紅薯(非常是黃心的紅薯)， 能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素a和維生素c， 補虛乏、益氣力， 健脾胃、強腎陰， 具有和胃、暖胃、益肺等功效， 能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮。
4、 紅糖
紅糖性溫、味甘、入脾， 具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用， 也適合老人和貧血的兒童食用。 紅糖加桂圓、薑汁一起煮開， 做成紅糖桂圓姜水則有補血溫中的作用。
5、胡椒
胡椒大部分都生長於高溫和長期濕潤， 性味辛熱， 因此溫中散寒止痛的作用比較強。 白胡椒的藥用價值稍高一些， 調味作用稍次。 它的味道相對黑胡椒來說更為辛辣， 因此散寒、健胃功能更強。
6、蘋果
蘋果色澤美豔， 芳香脆甜， 中醫認為蘋果性平， 有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃的功效。 陰冷天或飲食不當， 常泛胃酸， 可吃蘋果緩解。 如果此時吃一個蘋果， 胃很快舒服了。 蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”， 極易在水中溶解， 因而易被人體所吸收。
7、荔枝
荔枝味甘、酸、性溫， 能夠溫胃散寒。 俗話說“一顆荔枝三把火”， 荔枝的營養成分豐富， 含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等都很豐富， 有生津益血、溫中理氣、降逆等功效， 適合貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒和老年體虛者食用。 但荔枝一次不能多吃， 多吃易上火， 引起體內糖代謝紊亂， 發生荔枝病(即低血糖)。
8、櫻桃
專家指出， 櫻桃營養豐富， 其中鐵的含量尤為突出， 超過柑橘、梨和蘋果20倍以上， 居水果首位。 櫻桃性溫，
