山楂是我們日常生活中經常可吃到的一種核果類水果， 果肉薄、質硬， 味微酸澀。 山楂可防治心血管疾病， 具有一定的強心作用。 除此之外， 山楂還能開胃、活血化瘀、平喘化痰、抑制細菌等。 山楂可以幫助我們開胃消食， 加快新陳代謝， 達到減肥的目的。 下面小編就詳細介紹六種山楂減肥食療方：
推薦六種山楂減肥食療方
1、山楂消脂茶
原料：山楂20克， 澤瀉、麥芽、萊菔子、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。
做法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬， 濾汁飲用， 為一日量。
2、山楂茶
材料：幹荷葉200克，
做法：將以上的材料， 一起研成細末， 分為10包。 用開水每日沖一包喝。
3、山楂銀菊飲
材料：銀花、山楂、菊花各10克。
做法：將山楂拍碎， 和銀花、菊花一起泡茶喝， 每日喝一次。
4、山楂橘皮飲
材料：橘皮、生山楂、荷葉各20克， 生薏苡仁10克。
做法：將以上的材料一起研末， 用開水來沖泡， 1日喝完。
5、山楂雙耳湯
原料：黑木耳10克， 銀耳10克、山楂20克， 冰糖30克。
做法：將黑木耳和銀耳洗淨， 和山楂一起放入砂鍋中， 加入500克清水。 用中火煮20分鐘， 加入冰糖即可。
6、山楂瓜皮茶
材料：冬瓜皮30克， 山楂20克， 首烏、槐樹角各10克。
做法：將上面的材料都放進鍋中煮20分鐘， 喝湯。
