你找到適合自己的減肥方法了嗎?你還在為肥胖而煩惱嗎?減肥是現在比較火的話題， MM聚到一起說的最多的莫過於是減肥。 中醫認為， 肥胖的人大多是飲食失調或是食欲亢進或是其他原因， 導致肺失通調、脾失健運而出現肥胖。 其可通過日常生活中的一些藥膳方來調節飲食， 達到瘦身的目的。
紅燒冬瓜
材料：冬瓜500克， 麵醬、清湯、醬油、濕澱粉、蔥美末， 味精、植物油各適量。
製作方法：將冬瓜去皮洗淨， 切成3釐米長、2釐米寬、1釐米厚的片塊。 炒勺內加適量植物油， 燒至四成熱時， 加蔥薑末、麵醬炒散，
茯苓豆腐
材料：豆腐500克， 松仁40克， 茯蓊粉30克， 胡蘿蔔、香菇、雞蛋清、精鹽、料酒、清湯、演粉各適量。
製作方法：將豆腐擠壓除水， 胡蘿蔔切成菱形薄片， 雞蛋清打至泡沫狀。 將豆腐切成小方塊， 撒上茯苓粉、精鹽， 然後將豆腐塊擺平， 抹上雞蛋清、擺上香菇、胡蘿蔔、松仁， 入蒸鍋內用旺火蒸10分鐘， 取出。 將清湯、精鹽、料酒倒入鍋內燒開， 加澱粉勾芡， 燒在豆腐上即成。
山楂海帶絲
材料：鮮山楂100克， 水發海帶300克， 白砂糖30克， 蔥、薑、料酒各適量。
製作方法：將海帶洗淨， 放鍋中， 加蔥、料酒、姜、清水， 先用旺火燒開， 再用小火燉爛， 撈出切成細絲， 山楂去核， 也切成絲。 然後， 海帶絲加白糖攔均勻，
以上呢就是小編為您詳細介紹的可瘦身的三種藥膳食療方， 需要注意的是， 減肥者一定要根據自己的肥胖類型選擇適合自己的減肥方法， 以免對身體健康造成影響。
