女性最希望的就是自己可以永葆年輕， 但是很多人並沒有實現這樣的說法， 那麼女性怎麼才能美容呢， 其實從飲食上調理是最好的， 那麼我們應該怎麼做呢?下面就跟小編一起來瞭解下女性美容養顏吃什麼好。
1、銀耳櫻桃粥
水發銀耳50克， 罐頭櫻桃30克， 糖桂花、冰糖各適量， 粳米50克。
補氣養血， 嫩皮膚， 美容顏。 適用於氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙幹皺。 常食可使人肌肉豐滿。 皮膚嫩白、容顏煥發、唇似櫻桃。
2、豬皮燒花生
新鮮豬皮200克， 生花生米250克， 精鹽、味精、蔥花、薑末各適量。
常食此菜肴能有效地滋潤皮膚，
3、蓮藕駐顏方
蓮花7克， 蓮藕8克， 蓮子9克。
可駐顏輕身， 葆青春。 適用于肥胖而容顏將衰敗者。
4、馬齒莧拌豆芽
鮮馬齒莧150克， 黃豆芽150克， 調料各適量。
功效：健脾利濕， 護膚麗顏。
蘿蔔是一年四季的藥膳， 尤其是生食的作用比烹煮後好得多。 白蘿蔔可幫助消化， 刺激腸胃蠕動， 並促進新陳代謝和體內毒素的排出， 尤其適合不經常運動的人和高強度腦力工作者。
蘿蔔有特別好的利尿效果， 所含的纖維素也可促進排便， 利於減肥。 假如想利用蘿蔔來排毒， 則適合生食。 可打成汁或以涼拌、醃漬的方式來食用。
胡蘿蔔是有效的解毒食物， 它不僅含有不少的胡蘿蔔素， 而且含有非常多的維生素A和果膠，
新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好。 因為它能清熱解毒， 潤腸通便， 打成汁加之蜂蜜、檸檬汁， 既好喝又解渴， 也有利排毒。
生藕性寒， 有清熱除煩之功， 特別適合因血熱而長“粉刺”的患者食用;煮熟後由涼變溫， 有養胃滋陰， 健脾益氣養血的功效， 是一種十分好的食補佳品， 特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為皮膚乾燥、面色無華的人;藕段間的藕節是一味良藥， 具有健脾開胃、養血、止血的作用， 還能改善氣色。
蓮藕的利尿作用， 能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對女性美容養顏吃什麼好的相關知識介紹有了一定的瞭解呢， 我們是否都知道要怎麼做了呢， 美容養顏好處很多， 我們趕緊把這些美容養顏的食品吃起來吧， 好處多多。
