在現實的生活中， 許多人都為“口氣”煩惱， 一張口就有一股難聞的氣味， 因此都經常嚼口香糖， 但是那不能從根本上解決問題。
口氣不好， 用什麼方法預防最好?現在就為大家講解他的原因和解決方法：
誘發“口氣”的原因一：常吃刺激食物
吸煙、飲酒、喝咖啡以及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品， 或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人， 易發生口臭。
【解決方案】：吃完刺激性食物後， 立刻刷牙， 含幾片綠茶即可消除口氣。 針對大蒜引發的口氣問題， 可在食用完大蒜後喝一袋牛奶， 這樣就算食蒜後打嗝嘴裡也不會散發出難聞的口氣來。
誘發“口氣”的原因二：青春期
處於青春發育期的少女， 卵巢激素分泌尚未穩定， 而卵巢功能與口腔粘膜組織又有著緊密的聯繫， 當少女出現內分泌紊亂， 會影響正常的口腔粘膜功能， 如口腔粘膜的抑菌及自結作用減弱， 抗病能力下降等， 口腔就會變得乾燥， 從而引發口臭。
【解決方案】：起居有常、飲食有節、少吃零食、多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物， 不吸煙、少喝飲料、少飲酒， 多喝白開水;鍛煉身體， 增強體質。 同時注意口腔衛生， 早、晚和飯後均應刷牙， 進食後漱口;並經常用花茶水或淡鹽水、含洗必泰等的含漱液漱口。
誘發“口氣”的原因三：進食過少
進食過少也會引發口臭。 節食減肥， 或因病不能進食，
【解決方案】：飲食有節、多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物， 多喝白開水就能改善此類型的口臭症狀。
誘發“口氣”的原因四：內分泌紊亂
內分泌紊亂、情緒不穩定也會引發口臭。 婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少， 厭氧菌滋生， 因此發生口臭。 女性到了更年期， 常出現月經不調、情緒急躁、心慌意亂、記憶力減退等更年期綜合症， 這些會降低人體抵抗力， 影響其他臟器的正常功能， 包括口腔的殺菌、自淨功能也會有所減退， 因此也會引發口臭。
【解決方案】：更年期女性要格外注意口腔護理， 平時要加強運動， 還可以通過飲食調養來補充營養、增強抵抗力，
以上就是給大家介紹的在日常的生活中經常見到的， 因此， 我們也應該知道怎樣去應對了， 真心希望每個人都有一個好的體魄。
