胃病是一種常見的疾病, 此病常併發與四十左右的人, 而且男性多於女性。 引起胃病的原因很多, 主要包括環境、飲食、藥物等等。 那麼得了胃病應該怎麼辦才好呢?
飯後彎彎腰可預防老胃病
很多中老年人都會遇到同樣的問題。 這是因為老人本身消化能力減弱, 胃動力差, 食物積聚在胃底, 就會有脹氣等感覺出現。 如果伴有慢性胃炎、胃下垂, 症狀會加重。 有個小辦法能緩解這種胃部不適, 即飯後做一些彎腰的動作, 能使胃部前傾, 胃內食物進入胃竇, 促進排空, 加速消化。
具體做法是每天飯後彎三次腰,
堅持半個月, 胃脹就會有明顯緩解。 需要提醒的是, 患有胃食管反流病、反流性食管炎的人, 不宜使用這種方法。 因為由於重力作用食物, 會向食管反流, 加重食管炎症狀。 高血壓的老人也要謹慎嘗試。
此外, 還有兩個加劇胃脹的習慣要一定要避免。 一是飯後立即吃進水果, 會被先期到達的食物阻滯, 致使水果不能正常消化;二是飯後立即飲茶, 茶水中含有的單寧酸影響蛋白質的吸收, 增加胃的負擔。 如果胃脹嚴重一直不能夠緩解, 建議在醫生指導下服用胃動力藥。