經期喝什麼茶好？經期是女性朋友每個月當中最特殊的時期， 除了需要吃一些補血的食物之外， 其實喝點補血養顏的茶也是不錯的選擇。 想知道經期吃什麼好以及喝茶有什麼好處嗎?那就一起來看看吧。
喝茶是一種很好的習慣， 選擇一款適合自己的茶是很重要的， 下面就仔細介紹下經期喝什麼茶好。
紅棗糖薑茶
材料
紅棗， 老薑， 紅糖， 天麻(少量)， 薏米。
做法
1、天麻、老薑(切片)、適量水， 入鍋煮20分鐘。
2、再加入薏米、紅棗和天麻、老薑一起煮30分鐘。
3、到了30分鐘左右的時候， 就可以進行最後一個步驟了， 那就是加入些許紅糖，
蜂蜜大棗茶
材料
幹紅棗160克， 冰糖35克， 水380ml， 蜂蜜220ml。
做法
1.將紅棗洗淨， 去核改刀。
2.鍋中放入改刀後的紅棗， 冰糖和水， 大火煮沸後轉小火繼續熬煮。
3.煮到水分收的差不多時(20分鐘左右)， 用勺子把紅棗碾成泥， 然後關火， 用濾網過濾。
4.然後就可以將過濾好的茶放涼， 然後倒入一點點蜂蜜， 攪拌均勻後放入密封罐中就可以了。
小訣竅
1.冰糖的量依據個人口味可以調整的， 我不喜歡太甜， 所以放的少些。
2.蜂蜜一定要等到茶涼後再到入， 否則會破壞蜂蜜的營養成分。
3.棗泥的過濾要看個人喜好， 如果喜歡吃棗， 也可以不過濾的。
4.切棗需要一點時間， 因為要一個一個的切， 還有去核。
5.喝的時候用乾淨的勺子取兩勺， 然後用“溫水”沖飲即可。
牛奶木瓜露
材料
新鮮的木瓜半個， 牛奶250ML， 冰糖適量。
做法
1.新鮮的木瓜、牛奶、冰糖。
2.將木瓜去皮， 去籽， 切小塊;放入適量的清水、冰糖同木瓜塊一同煮。
3.至木瓜塊煮熟， 變色(變成橘紅色)盛起;盛有木瓜的碗中倒入牛奶， 攪拌即可食用。
蜂蜜茶
材料
柚子1只， 檸檬1只， 冰糖250克， 蜂蜜250克。
步驟
1、用鹽在柚子表面細細揉搓5分鐘， 去除柚子表面的果蠟。 溫水洗去柚子表面鹽份。 把柚子黃色的外皮薄薄地削下來， 不要白色部分。
2、泡在淡鹽水裡8小時以上(中間最好換兩次水)， 去除苦味。 把柚子果肉掰成小小塊兒， 檸檬切小塊兒。 全部用粉碎機打成碎末。
3、柚子皮切細細的絲， 有多細切多細。 把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中(不能是鐵鍋)、加入冰糖，
4、40分鐘後， 看鍋內柚子醬變粘稠， 用勺子劃過時果肉不立即合攏， 即可關火待涼。
5、待柚子茶變溫以後， 倒入蜂蜜拌均勻， 放在乾淨無水無油的瓶子裡密封好， 放冰箱醃4天以後， 就能泡水喝了。
香醇玫瑰奶茶
材料
藥用玫瑰花5朵， 茶包1個， 牛奶500毫升， 蜂蜜少許。
做法
1、小鍋中加半杯水， 燒開後加玫瑰花用最小火煮3分鐘。 花變軟有香味了放入紅茶包泡2分鐘。
2、加牛奶用小火煮沸關火。
3、喝時過濾並加少許蜂蜜攪勻即可。
小訣竅
1、喝熱茶必須將茶杯先行溫熱， 以防止溫度迅速下降， 這樣才能使茶香充分的飄散出來。
2、對於女性來說， 玫瑰花喝多了， 還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。
我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等症狀， 都和氣血運行失常， 淤滯於子宮或面部有關。 一旦氣血運行正常了， 自然就會面色紅潤、身體健康。
葛根茉莉花
材料
茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖。
做法
將材料一起放入濾杯中， 並沖入250cc， 90度熱水， 待約10分鐘後， 即可飲用。
檸檬茶
材料
檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹參1錢、茯苓2錢、綠茶1包、適量檸檬汁、少量冰糖。
做法
將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中， 沖入500cc， 90度熱水， 待5分鐘， 取出濾杯， 加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調味， 待茶色變綠， 去除茶包即可飲用。
結語：經期喝什麼茶好 ， 你們都知道了吧。
