中醫認為， 早餐對我們的身體健康非常重要， 在早上吃東西， 最好選擇一些可以養胃、保護消化系統的飲食， 例如養胃粥。 接下來， 為你介紹六款養胃粥， 它們的養生保健功效就很好， 一起來看看吧。
六款適合當早餐的養胃粥
一、薏仁山藥粥
做法：先把生薏苡仁60克煮至爛熟， 而後將生山藥60克搗碎、柿霜30克切成小塊， 同煮成糊粥。
功效：補肺、健脾、養胃， 適用于陰虛內熱、勞嗽乾咳、大便瀉泄， 食欲減退等一切脾肺氣虛的病症。
二、粳米甘蔗粥
做法：用新鮮甘蔗， 榨取汁約100-150毫升， 兌水適量， 同粳米煮粥。
功效：清熱生津、養陰潤燥，
三、粳米玉竹粥
做法：先將新鮮肥玉竹50克洗淨， 去掉根須， 切碎煎取濃汁後去渣， 或用幹玉竹20克煎湯去渣， 加入粳米， 再加水適量煮為稀粥， 粥成後放入冰糖， 稍煮沸即可。
功效：滋陰潤肺、生津止渴， 適用于肺陰受傷、肺燥咳嗽、乾咳少痰或無痰或高熱病後、煩渴、口乾舌燥、陰虛低熱不退， 並可用於各種類型心臟病患者心功能不全時的輔助食療方法。
四、百合銀耳粳米粥
做法：銀耳5-10克， 先浸泡發漲， 粳米100克， 新鮮百合60克， 加入適量冰糖同煮， 有清心潤肺之功。
功效：粳米有較好的健脾胃、補中氣的功能；銀耳養胃生津；百合則潤燥除煩， 對熱病後餘熱未盡、慢性咳嗽、胃陰不足等症狀較適合。
五、鯽魚糯米粥
做法：鯽魚1-2條， 糯米30-45克， 薑片適量， 煲粥服用。 煮粥時最好將紗布縫成袋狀， 把鯽魚裝入與糯米同煮， 以免魚骨掉進粥裡。
功效：糯米同樣能補中益氣、緩中和胃；鯽魚有和胃實腸、通陰利水之功用。 該粥品可作為病後體虛飲食調養法， 尤其適合脾虛食欲不振、消瘦乏力等症。
六、白果腐竹粥
做法：白果12克， 腐竹50克， 粳米100克。 將白果去殼去心， 同腐竹、粳米同煮為稠粥， 可健脾、益肺、清熱。
功效：白果有斂肺定喘、燥濕止帶、益腎固精、鎮咳解毒等功效；腐竹為豆製品， 營養豐富。 這款粥比較適合冠心病、高血壓、婦女帶下等症。
這六款養胃粥， 製作方法簡單， 對於保護腸胃， 也有不錯的保健功效。 除了養胃粥外，
