如果你是一個純粹的早餐遺忘族, 你可能有很多不吃早餐的理由, 但是別忘了, 你的年齡可能已經到了需要保養的時候。 所以, 從現在開始採取清晨養胃行動吧……
優酪乳養胃:早上喝優酪乳對人體有益, 優酪乳容易消化, 還可中和胃酸, 保護胃粘膜。 牛奶也能養胃, 有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕症狀。
白開水養胃:白開水並沒有什麼營養成分, 只是經過一個晚上, 人體消耗了一些水分, 可用其來補充、平衡身體的水分。
粥養胃:粥類容易消化, 尤其八寶粥, 裡面含有花生、杏仁、白糖等, 熱量更高更豐富, 對胃有好處。