氣血虛或消化不良的人， 稍吃多一點就會引起腸胃脹痛。 中醫認為， 通過穴位按摩， 可起到調整胃的機能、鎮痛、降逆氣化濁氣的養生功效， 進而緩解胃痛胃脹等不適症狀。
穴位按摩可快速緩解胃長胃痛症狀
1.關內穴按摩：內關穴仰掌， 手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處， 在中間二骨兩筋之間。 胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺， 按一按此穴， 氣機調暢就通了。
2.下腕按摩：於腹部， 距離脾胃很近。 中醫有個選穴原則， 叫“臨近選章門穴”， 意思在病患部位的周圍和附近選穴。
3.足三裡：位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
4.捏手指防脹氣：四縫， 是消宿食、化積滯的專用穴。 它不是單一的某個穴位， 而是四個穴位的合稱， 分別位於食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關節相交處的橫紋中點。 使用四縫治療消化不良效果非常好。 按摩時， 採用坐或臥式， 一般選用拇指或中指， 以指腹按壓穴位， 以自覺稍痛為度。 每日進行2—3次， 堅持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的症狀。
稀飯養胃這種說法相信早已是深入人心。
專家指出， 以前生活條件差， 吃不飽， 吃不好， 患萎縮性胃炎的人比較多， 導致胃酸分泌不足。 這個時候， 吃稀飯能促進胃酸分泌， 有助於食物消化， 還能提升血糖， 所以才有了喝稀飯養胃一說。
但是， 現在的生活水準大幅提高後， 人吃得好， 也吃得更飽了， 刺激胃大量分泌胃酸， 患有反流性食管炎的病人大幅增加。 這部分病人並不適宜喝稀飯養胃。 因此， 隨著生活方式的改變， 疾病譜也在悄悄發生著變化。 因此， 養生不能拘泥于老的傳統和方法， 也要與時俱進。 胃病患者能否用稀飯養胃最好根據病情諮詢醫生意見。
