現代的生活節奏越來越快， 人們承受的壓力也越來越大， 尤其是許多的男性朋友!男性平時忙於自己的工作， 還不太注意自己的飲食和生活習慣， 常常會出現腎虛的情況!你們知道該怎麼改善男人腎虛的症狀嗎?有什麼好的辦法呢， 一起來瞭解一下吧。
阿膠雞汁粥
阿膠、魚鰾膠各5克， 雞湯1大碗， 大米50克， 食鹽適量。
先將大米淘淨， 加雞湯及清水適量煮粥， 待熟時調入阿膠， 烊化後， 納入食鹽， 再煮沸即成， 每日1-2次。 可補益精血， 適用于男子陽萎， 早洩， 精液量少等。
歸芪蒸雞
母雞1只， 炙黃芪100克， 當歸20克， 調料適量。
先將歸芪布包， 母雞去毛雜， 洗淨， 放入沸水鍋內氽透， 取出， 放入涼水內沖洗乾淨， 瀝淨水份， 納歸芪於雞腹中， 放盆內， 擺上蔥、薑， 加雞清湯、黃酒、胡椒粉等， 用濕棉紙將盆口封嚴， 上籠蒸約兩小時取出(如將雞放入鍋內， 文火煨燉， 即成歸芪燉雞)。 去棉紙及蔥、薑、黃芪等， 味精、食鹽調味服食。 可滋補精血， 適用於男子精血不足所致的早洩， 遺精， 精少及無精症等。
首烏燉雞
何首烏30克， 大棗10枚， 生薑30克， 母雞1只， 調料適量。
先將母雞去毛雜， 洗淨， 諸藥布包， 納入雞腹內， 放沙鍋中， 加清水適量， 文火煨至雞肉爛熟後， 去藥包， 納入蔥、椒、食鹽、味精等調味， 煮沸， 佐餐服食。 可養肝血， 補腎精， 適用於肝血不足， 腎精虧虛所致的精液量少， 無精等。
八珍肚雞湯
黨參、雲苓、白術、白芍、當歸、熟地各10克， 炙甘草、川芎各5克， 黃母雞1只， 豬肚150克， 魚肚50克， 豬肉500克， 豬雜骨1500克， 生薑30克， 大棗10枚， 調料適量。
先將前述八味藥布包;母雞去毛雜、洗淨;豬肚洗淨;魚肚發開， 洗淨;豬肉、豬骨洗淨， 豬大骨捶破， 同入鍋中， 加清水適量， 武火燒沸後， 去浮沫， 下生薑、大棗、蔥、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等， 文火燉至爛熟後， 去藥包， 將肉、肚取出切片， 放回鍋中煮沸， 食鹽、味精調味服食， 每週2-3劑。 可補益氣血， 適用於男子性事頻所致的頭目眩暈， 肢軟乏力， 腰膝酸痛， 陽萎不舉等。
