預防支氣管哮喘發作的重點在於自我的調攝養護。
1、體育鍛煉。 許多支氣管哮喘患者， 由於擔心受涼、感寒後哮喘發作， 心理上處於緊張狀態， 而對體育鍛煉有所顧慮， 結果體質下降， 反而發病增多。 其實， 體育鍛煉對本病患者大有好處， 患者可以根據自己的體質情況適當選擇運動方式。 例如：①從夏天起堅持冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身， 循序漸進進行耐寒鍛煉；②每天堅持慢跑40分鐘以上， 或打太極拳， 既能調整身心， 又能提高體質， 增強機體抵抗力；③ 練氣功可以減輕患者的焦慮情緒， 還能提高支氣管功能和呼吸道清除廢物的能力，
2、避免誘發因素。 支氣管哮喘的發作， 與過敏源有密切關係。 發作過後， 應細心尋找和分析誘發因素， 盡可能加以避免。 誘發因素主要包括兩個方面：一是過敏物質， 如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚、蝦、螃蟹、油漆和藥物等。 每個患者有不同的過敏源， 有的是一、二種， 有的多達幾十種。 另一個是身體和精神狀態， 如情緒不好、勞累、懷孕和月經前期等。
3、注重氣候溫度的驟然變化。 哮喘的發作與詹候環境溫度的變化關係非常密切， 哮喘患者更應該注意氣候溫度的驟然變化， 及時加減物， 儘量減少感冒的次數。
