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患上哮喘如何鍛煉呢

運動誘發哮喘是氣道過敏的一種表現。 主要是過敏的兒童容易有運動後咳嗽, 因為劇烈運動可導致過度換氣, 使氣道熱損失過多, 氣道內環境變冷, 誘導肥大細胞釋放炎性介質並導致氣道炎症。

1、騎車

哮喘患者騎車時最好保持相對緩慢、悠閒的車速。 如果時速超過了29公里, 就可能有麻煩。 原因在於為了保持這種速度而進行的快速呼吸容易讓呼吸道變幹, 從而引起哮喘發作。

2、瑜伽

它對於哮喘症患者來說是相當不錯的運動形式。 其神奇之處在於呼吸控制, 因為呼吸運動能啟動更多的肺部區域。

研究發現, 哮喘症患者每週練習2個半小時的瑜伽, 持續10周, 大部分患者都能減少服藥量。 對老年人來說, 練習太極拳也有相似的功效。

許多患兒可伴有咳嗽, 一般病初為乾咳, 發作消退時咳出白色粘液樣痰。 嚴重發作時可表現為煩燥不安、紫紺、面色蒼白、出冷汗。 查體可見三凹征、心率加快

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