女性減肥， 運動是很關鍵的一環， 那麼什麼樣的運動最適合女性減肥呢?下面果淘淘就為大家介紹一下女性減肥選擇最佳的9項運動， 希望可以幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的， 讓你體驗運動瘦身的樂趣。
騎車
這是鍛煉的最好方法， 尤其是春末夏初之際。 買輛滿足你要求的高品質自行車。
步行
所有鍛煉都出自步行。 如果步行是你的主要運動， 則每天步行一小時。 如果想快點有結果， 就加迅速度。
跑步
跑步比步行大約燃燒2倍或以上的熱量。 慢慢增加跑步速度， 因為跑得太快容易引起關節和肌肉疼痛。
游泳
這項活動並不能像跑步或騎自行車那樣能減輕體重， 但它能鍛煉肌肉， 並讓你感覺很好。
這項鍛煉能燃燒大量熱量而且非常迷人。 帶上頭盔和護膝以防不平路況。 滾軸溜冰服飾讓你招搖過市， 並為比基尼季節做好準備。 實際上， 熟練的溜冰者經常穿比基尼溜冰。
滑板
當你不能從飛機裡向外跳、蹦極跳、懸掛式滑翔或玩滑雪板時， 滑板是很不錯的替代活動。
划船
划船對於女性來說是一項很刺激的運動， 同時也鍛煉了身體。
騎馬
用英式馬鞍騎馬比任何其它活動都能鍛煉腿部肌肉。 騎馬是有趣的技能， 但別把它當作你運動的主要方式。
遠足
遠足讓你在平靜之中得到鍛煉。
背包旅行
在背包裡放上睡袋和食物，
