小孩肺炎運動注意事項

在日常生活中， 生命在於運動， 經常鍛煉可以提高人的免疫力， 對於小孩肺炎患者也是這樣， 鍛煉可以增強體質， 增進機體抗寒能力， 可以適當的運動， 對小孩肺炎患者治療很有好處， 那麼小孩肺炎運動注意事項有哪些呢?

1.關注溫度變化

要根據氣溫變化隨時增減衣物， 避免感冒。 鍛煉時一般出汗較多， 稍不注意就有受涼感冒的危險。 因此， 不要穿著單衣到戶外去活動。

2.多吃水果多喝水

除了注意鍛煉前後的補水外， 還可以在日常飲食中多吃一些水果和新鮮蔬菜， 避免呼吸道黏膜充血腫脹。 如果運動量較大，

出汗多， 可在溫白開水中加少量食鹽， 以維持體內酸堿平衡;有條件的可以喝一些含電解質的運動飲料。 如進行長跑鍛煉， 還要飲用適量的糖水， 以防低血糖。 運動時飲水最好能分次少量飲用， 比如鍛煉20分鐘後， 喝150～200毫升溫白開水。 有高血壓、糖尿病等慢性病的人在秋冬之交時容易出現冠心病發作， 所以此類病人鍛煉前最好喝杯白開水， 以稀釋血液， 減少血栓的形成。

3.控制運動量

小孩肺炎患者要掌握好運動時間和運動強度， 不要超過機體的負荷。 一般來說， 小孩肺炎患者運動時間每次不要超過一個小時。 鍛煉時覺得自己的身體有些發熱， 微微出汗， 鍛煉後感到輕鬆舒適， 這就是適度的標準。

4.調整飲食

要注意多吃一些高蛋白食品，

不吃油膩的食物。 另一方面也要提防體重增加， 適當多吃一些低熱量食品， 如蘿蔔、竹筍、海帶、蘑菇等。 應該多吃新鮮蔬菜、水果和含維生素較多的食物， 像胡蘿蔔、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等， 可以養血潤燥， 提高抗秋燥、防疾病的能力。

通過小孩肺炎運動注意事項的介紹， 希望對大家的瞭解有所幫助。 小孩肺炎運動注意事項相信大家已經有所瞭解了， 該疾病給患者造成的影響是很大的， 因此患者朋友在日常如果出現該疾病的症狀時， 還需儘早到正規醫院進行治療， 以免耽誤病情， 導致疾病加重。