儘量避開一天中陽光最強烈的上午10點至下午3點， 尤其是夏天。 外出前(包括下班前)20分鐘塗抹霜， 否則剛塗上就出門， 等於皮膚未及防護就暴露在紫外線的直射下。 另外， 還要盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲， 即使打防曬傘也要塗防曬霜， 因為紫外線會通過地面反射到臉上。
2、防曬重點部位別忽略
從五官高低上講， 由於上述位置都屬於高光區， 凸起部位更易吸引紫外線， 防曬不足容易形成斑點。 所以可適度增加防曬霜倍數， 這樣就可以避免膚色不勻問題， 戶外海邊選擇PA+++才最合適。
另外， 嘴角和鼻翼兩個地方也是擦防曬霜時容易被忽略的地方， 在全臉擦完防曬霜， 可以以中指輕輕補按一些防曬霜， 防止塗抹不均。
3、防曬霜一定要補塗
無論多強大的防曬霜， 都要進行補塗， 即使是防水的防曬霜， 也會在游泳的時候， 被擦身的毛巾給抹掉。 所以， 記得重複擦上防曬。 如果在戶外活動， 環境悶熱流汗多， 可能不到1小時就要補塗一次；如果是處於沒有陽光曝曬的室內清涼環境， 5~6小時補充一次即可。
4、防水型防曬霜要卸妝
非防水性的防曬霜可以用溫水洗掉即可， 而對於防水性防曬霜， 因為其中的持久配方、防水配方， 洗面乳洗來如同“隔衣洗澡”， 所以， 先用油“以油溶油”， 才能最有效、最溫和地卸載乾淨。
5、塗抹防曬霜要用拍法
塗抹防曬霜最好的方法是拍， 取適量於指間或掌心， 輕輕暈開後在需要防曬的部位拍開、拍勻即可。 防曬霜分子很大， 不要多揉、多按摩硬把它擠進毛孔， 那樣很容易“搓泥”， 也會堵塞毛孔， 反而降低了防曬功效。
6、防曬劑要足量
如果塗擦防曬霜量不足， 那麼就算做了防曬和沒有做防曬並沒有什麼差異。 研究發現， 即便SPF50的高倍防曬， 如果塗抹量低於標準用量的一半， 那就只等同於SPF4的防護效果， 而人的皮膚的自然防護功用也在SPF4左右。
乳霜質地的用量大約在2粒花生大小， 水乳質地的用量大約相當於2個一角硬幣， 先塗其中一份， 隔10~15分鐘再塗另一份， 這樣更容易塗抹平均，
7、多雲天氣也要塗防曬霜
即使是多雲的天氣， 也要進行防曬， 因為紫外線中的UVA即使是陰天也是存在的。 你感覺不到它， 但它是造成皮膚癌、皺紋最主要的原因(UVA可以穿透沒有防紫外線塗層的透明玻璃)， 雲層對UVA來說幾乎起不到任何的隔離作用， 所有的UVA都能穿透雲層， 也就是說90%的紫外線都能穿透雲層， 惟有昏暗時那種厚厚的積雨雲層才能阻止部分紫外線， 所以選擇防曬指數SPF15的防曬霜就足夠了。
8、敏感者選擇低指數防曬霜
對於易敏感的肌膚， 如果不是戶外活動， 最好選擇低指數的防曬霜， 因為並不是防曬指數越高防曬效果就越好。 相反， SPF指數越高， 含有的化學物質越多，
9、曬後修復首先是補水
曬後的第一件事不是馬上美白， 而是是補水。 夏天氣溫高， 容易出汗， 汗水帶走了皮膚裡面的水分， 特別是在太陽曬過後， 肌膚的水分大量流失， 皮膚會變得很乾燥， 這時進行美白工作是不會見效的。 所以， 應先使用具有補水功效的產品給肌膚補充充足的水分， 先修復後再進行美白。
