夏季胃火大容易出現口臭怎麼辦？

炎炎夏日， 常常使我們懨懨欲睡， 精神疲懶， 而反映在身體上則可表現為胃部灼熱疼痛、腹脹不想吃飯、大便稀爛或便秘、口幹口臭、口腔潰瘍、牙齦腫痛等等。 如果你有以上的三種或者三種以上的症狀， 那麼很可能就是胃火過大了。 夏季胃火過大怎麼辦？三款常見易做美食助你降胃火、潤腸胃。

從中醫的角度而言， 胃火大分為虛和實兩種。 虛火旺盛的胃火大的主要表現是輕微咳嗽、不思飲食、舌紅、少苔、常常伴隨著腹脹和大便稀爛；而實火旺盛的胃火大主要表現為上腹不適、口幹口苦、口腔潰瘍、便秘等等。

由於不管是“虛”還是“實”， 最基礎的都是要降胃火。 而下面的三款簡易美食都是性平或性微涼的， 對於降胃火有很好的幫助。

1.綠豆糖水

綠豆糖水是我們在夏季很常喝的一款糖水。 根古籍記載， 綠豆味甘， 性寒， 入心、胃經， 具有消暑除煩、清熱解毒的功效。 尤其是在三伏天前後， 引用一碗甘甜的綠豆糖水是再好不過的了。 其做法也很簡單：1.將綠豆， 薏米洗乾淨後用水泡一個小時；2.在鍋中加水大半鍋， 大火燒開後加入泡好的綠豆和薏米；3.煮開後用小火煮半個小時至綠豆起沙；4、加入適量冰糖後再煮十分鐘左左右起鍋， 放涼後食用。 需要注意的是， 虛證型的胃火過旺不宜食用太多。

2.冰糖雪梨糖水

一般看到冰糖雪梨都會想到治療咳嗽。

的確， 但除了治療咳嗽之外， 冰糖雪梨糖水還有著滋陰潤肺和養胃生津的功效。 做法是：1.將兩個雪梨洗乾淨後將裡面掏空備用；2.將適量的冰糖和枸杞放入雪梨內上蒸籠蒸15分鐘左右即可。 需要注意的是， 熱氣過重的食物反而會加重胃火症狀。 故而冰糖雪梨要放涼後才食用。

3.荷葉粥

荷葉具有解暑熱， 祛水腫， 降血壓的功效。 對於患有高血壓的胃熱患者更是大有益處。 具體的做法是：1.將新鮮荷葉兩張洗淨後煎湯， 去渣留湯；2.加入適量的粳米煮粥， 粥熟後加入適量砂糖調味即可。

結語：夏季胃火大怎麼辦？除了以上跟大家介紹了三款飲食外， 平常要早睡早起保證充實的睡眠， 飲食要規範， 適當的進行鍛煉。