1、運動
任何疾病都是可以通過運動來預防。 運動增加體質， 可整體提高人體免疫力， 提高機體抗病能力， 減少疾病的發生。 所以要養成好的生活習慣， 不僅飲食要注意， 更要重視運動給身體帶來的好處。
2、養成良好習慣
養成良好的飲食習慣， 飲食應定時、定量， 切忌暴飲暴食、進食過快、進過燙的食物， 以免刺激或損傷胃黏膜; 多吃新鮮蔬菜和水果：多吃含維生素 A、B、E及β胡蘿蔔素的新鮮蔬菜、水果;適當增加強蛋白質、豆製品， 改進營養情況， 增強機體抵抗力。 營養平衡的飲食能提高人機體的免疫功能，
3、水源污染不要喝
被污染的水源中含多種致癌的金屬離子， 所以一定要用正規的自來水， 農村地區人群儘量使用井水;保持樂觀心態， 很多胃癌患者多性格內向， 不善言談。 中醫理論， 長期抑鬱、鬱悶的心情導致氣滯血淤、結塊， 形成癌症， 這是預防胃癌的重點。
4、鹽醃食物儘量少吃
醃菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺， 在胃內適宜酸度或細菌的作用下， 能合成亞硝胺類化合物， 這類化合物是很強的致癌物質;少吃煙熏和油煎食物， 熏魚和熏肉中含有大量的致癌物質， 油炸、烘烤、燒焦食物和重複使用的高溫食油中也含有此類致癌物質。
5、黴變的食物不要吃
有些隔夜的食物不要吃， 因為隔夜的食物有可能發生黴變。 食物中黴變是由污染黴菌所引起， 黴菌中有些是產毒真菌， 是很強的致癌物質， 某些食物在產毒真菌作用下產生大量的亞硝酸鹽和二級胺， 可以在胃又可合成亞硝胺類化合物而致癌;禁煙限酒：煙霧中含有多種致癌或促癌物質， 是食管癌和胃癌的病因之一。 酒精本身雖不是致癌物質， 但烈性酒會刺激胃黏膜， 損傷黏膜組織， 促進致癌物質的吸收， 如果飲酒同時吸煙， 其危害性更大。 因為酒精可增強細胞膜的通透性， 從而加強對煙霧中致癌物質的吸收。
6、注意生活細節
胃病的產生， 除了生活不規律、暴飲暴食之外， 還跟許多生活細節有關。 我們都知道胃炎、胃潰瘍的發生，
