在沙塵天氣中， 尤其是沙塵暴發生的情況下， 可能誘發人的過敏性疾病、流行病及傳染病。 沙塵暴這種劇烈天氣現象帶來的細微粉塵過多過密， 長時間吸入粉塵， 也會出現咳嗽、氣喘等多種不適症狀。 下面為大家介紹七種抵抗沙塵暴的養生食物， 希望對大家有所幫助。
抵抗沙塵暴養生食物一：黑木耳
木耳因生長在潮濕陰涼的環境中， 中醫學認為它有補氣活血， 涼血滋潤的作用， 能夠消除血液裡的熱毒， 黑木耳中的植物膠有較深的吸附力， 可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外， 起到清胃潤腸的作用。
抵抗沙塵暴養生食物二：蜂蜜
由於蜂蜜含有多種礦物質、維生素， 還有清肺解毒的功能， 故能增強人體免疫力， 是春季沙塵天氣最理想的滋補品。 因此， 如果每天能飲用1-2匙蜂蜜， 以一杯溫開水沖服或加牛奶服用， 對身體有滋補的作用。
抵抗沙塵暴養生食物三：銀耳湯
取銀耳20克， 水發銀耳摘去蒂頭， 揀去雜質， 漂洗潔淨， 加水適量， 急火煮沸改用文火煮熟， 至銀耳酥爛， 加入冰糖， 攪拌至溶化。 然後打一個雞蛋即可服用， 有補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺之功效。
抵抗沙塵暴養生食物四：海帶
海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外， 從而減少放射性物質在體內的積聚， 而且海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質， 能清除附著在血管壁上的膽固醇， 使膽固醇保持正常含量。 海帶中的褐藻膠因含水率高， 在腸內形成凝膠狀物質， 有助於排除毒素物質， 阻止人體吸收鉛、鉻等重金屬， 排除體內放射性元素， 同時有助於治療動脈硬化， 並可防止便秘和腸癌的發生。 海帶中還含有大量的碘， 可以刺激垂體， 使女性體內激素水準升高， 卵巢功能恢復正常， 消除乳腺增生的隱患。
抵抗沙塵暴養生食物五：胡蘿蔔
胡蘿蔔也是有效的解毒藥物， 與體內的汞離子結合能有效降低血液中汞離子的濃度，
抵抗沙塵暴養生食物六：大蒜
大蒜中的特殊成分， 可使體內鉛的濃度下降， 降低體內鉛濃度。 大蒜還能提高肝臟的解毒功能， 阻斷亞硝胺致癌物質的合成。 大蒜含有的辣素， 殺毒能力可達到青黴素的1/10， 可以起到預防感冒， 防止傷口感染， 治療感染性疾病和驅毒的作用。
抵抗沙塵暴養生食物七：櫻桃
是深受大家喜愛的水果， 摸樣可愛， 味道清甜， 而且還有藥用價值。 櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液， 因而對腎臟排毒具有相當的功效，
日常防護
沙塵天氣儘量減少出門， 如果出門可以用濕毛巾、紗巾保護眼睛和口。 在沙塵天氣中， 大家應該多喝水， 多吃清淡食物。
