胃脹是指上腹部有飽漲感、壓迫感， 嚴重時還會出現噁心、嘔吐等現象。 那麼， 胃脹氣怎麼辦？胃脹吃什麼好？下面跟隨小編一起來瞭解下吧。
胃脹氣怎麼辦？
造成胃脹的原因， 是因為胃、十二指腸發炎、逆流、腫瘤或胃液分泌發生改變時， 會延緩胃的排空速度， 累積在胃部的食物就會不斷對於胃壁產生壓力;同時， 食物在胃內過分發後產生大量氣體， 使胃內壓力增高， 造成胃脹。 胃脹氣可能是胃部本身的毛病， 也有可能是肝臟、膽囊的問題。
如果有想排氣的感覺， 不要憋著， 可以暫時回避一下人群， 一定要釋放出來，
胃脹吃什麼好？
蘿蔔：蘿蔔有助於順氣健脾、清熱消痰等作用。 白蘿蔔為最宜， 紅蘿蔔次之， 最好生吃。 對胃有病的人可將其做成蘿蔔湯喝。 不過注意胡蘿蔔和水蘿蔔不要一起吃。
山楂：山楂具有順氣止痛、化食消積等作用。 適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛， 對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。
豬肚：補虛損， 健脾胃， 具有治虛勞羸弱， 泄瀉， 下痢， 消渴， 小便頻數， 小兒疳積的功效。
胃脹氣的三款食療方
材料：瘦豬肉50克、陳皮6克、皮蛋1顆、蔥1根、白米1杯、少許食用油、少量鹽。
做法：煮好白飯， 鍋裡放少許食用油， 加入瘦肉、蔥段後炒， 加入適量水， 等沸後加入陳皮約煮2分鐘， 再加入白飯、瘦肉絲、皮蛋、蔥段等一起煮成粥， 熟後加鹽調味即可。
功效：可改善腸胃脹氣、打飽嗝、胃口差、消化不良等症狀， 適合腸胃脹氣或不舒服者食用。
2、雞內金粥
食材：雞內金、粳米100克
做法：
1.雞內金清洗乾淨， 瀝幹水分後用文火炒至黃褐色， 研為細末備用;粳米清洗乾淨， 備用;
2.將粳米放入鍋中， 同時放入適量的清水， 煮至米粒熟爛後再放入適量的雞內金粉。 繼續稍煮片刻後放入適量的白糖， 調味後即可食用。
粉光參魚湯
材料：虱目魚1條、粉光參10克、白術10克、茯苓10克、枸杞子6克、生薑5片、米酒10毫升。
做法：虱目魚洗淨、切小塊， 放鍋裡， 再把所有食材洗淨後放入鍋裡， 加2000毫升水， 置入電鍋中煮熟。
功效：能改善吃不下飯、消化不良、腹部脹氣、大便溏瀉等情況， 適合經常腸胃脹氣或不舒服的人食用。
結語：胃脹氣怎麼辦？胃脹吃什麼好？以上已詳細跟大家作了介紹， 希望能幫助到大家。 另外， 胃脹氣時喝一點荷葉茶或柑橘茶也能起到潤腸胃的作用。
