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秋天吃西瓜別貪涼

西瓜性涼, 是天熱解暑的佳品, 最適合在夏季吃。 立秋後, 天氣開始轉涼, 就不能再像夏季那麼吃了。 否則, 西瓜濕重, 會使人大受寒涼, 秋後抵抗力下降易生病。 那麼, 立秋後吃西瓜應該注意什麼呢?

消化不好 少吃西瓜

西瓜是生冷之物, 一次吃多了易傷脾胃。 脾胃虛寒、消化不良、大便溏泄者尤應少吃, 否則會導致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。 西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液, 引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

西瓜太涼 易傷脾胃

西瓜如果冷藏時間較長更容易傷脾胃。 因為突然遇到過涼的食物,

胃平滑肌和黏膜的血管會出現收縮, 甚至痙攣, 引起胃痛或加重胃病。 另外, 還可能引起咽喉炎或加重咽部炎症。 西瓜的冷藏溫度在8℃~10℃最佳, 因為這個溫度口味最好, 每次吃西瓜的量不要超過500克, 且要慢慢地吃。

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