保護腸胃的健康， 也是能夠讓我們的身體更加的健康的最好方法。 但是在我們的生活中， 存在著那些我們不知道的護腸胃食物。 其實有很多， 而且絕大多數都是我們完全想像不到的， 那麼， 護腸胃的食物有哪些呢？
四種意想不到的護胃食物
1、大蒜。 大蒜不僅有助益生菌的生長， 而且還有助抗擊“不友好”的腸道細菌。
2、韭菜。 韭菜不僅富含膳食纖維和類黃酮， 而且含有大量的錳。 錳有助生成消化酶， 而且產生大量維生素A， 有助腸道內壁修復。
3、胡蘿蔔。 胡蘿蔔有益腸道健康， 因為其含有阿拉伯半乳糖， 它是一種天然益生元（有利益生菌生長）。
4、薑黃。 薑黃是天然的抗炎食品， 有助腸道修復， 促進益生菌發揮作用。
瞭解養胃食物， 當然也要瞭解一些胃病食療方啦， 一起來看看吧。
胃病食療方
1、鮮土豆100克， 生薑10克， 榨汁加鮮橘汁30毫升調勻， 將杯放熱水中燙溫， 每日服30毫升， 適用於神經官能症性胃痛、噁心、嘔吐。
2、粳米60克， 砂仁細末5克。 粳米加水煮粥， 待粥好後調入砂仁末， 再煮沸1～2開後即可。 早晚服食。 此方對虛寒胃痛、脹滿、嘔吐有效。
3、鮮薑3～5片， 紅糖適量， 以滾開水沏泡， 趁熱飲服， 服後取微汗。 適用於寒氣犯胃的胃痛。
4、大蔥3～4段， 生薑3～5片， 白胡椒麵適量， 以開水沖泡；或於火上煮蔥、薑片刻， 服時可加少量食鹽調味， 再放胡椒麵， 趁熱飲湯。 適用於因感受寒涼的胃痛。
5、桂皮6克， 山楂肉10克， 紅糖30克。 先用水煎山楂後再入桂皮， 待山楂將熟去火， 濾汁入紅糖， 調勻後熱服。 用於因飲食寒涼、粘滑太過所致的胃痛。
6、粳米100克， 牛肉鬆25克（或其它肉鬆）。 將粳米用常法煮粥， 加入肉鬆調勻， 趁熱用食。 適用於脾胃虛寒所致的胃痛。
7、佛手柑20克煎湯去渣， 粳米100克， 加水適量， 煮粥， 粥成後加冰糖併入佛手湯稍煮即可。 每日服2次。 此方對慢性胃炎、胃氣痛有較好的療效。
想要養護腸胃， 要堅持健康飲食。
