消化不良是胃病種類之一， 雖然消化不良不是大問題， 但如果調理不當， 還是會使消化不良的情況加重， 所以， 對有消化不良的朋友來說， 應該積極養胃護胃。 這些養胃食物， 適合消化不良的人經常吃。
養胃就吃這四種
1、蘋果
蘋果既能止瀉， 又能通便。 其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用， 所含果膠可吸收毒素。 對單純性的輕度腹瀉， 單吃蘋果可止瀉。 蘋果中含纖維素（纖維素食品）可刺激腸蠕動， 加速排便， 故又有通便作用。
2、優酪乳
優酪乳除含有牛奶的全部營養素外， 突出的特點是含有豐富的乳酸，
乳酸能抑制體內黴菌的生長， 可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。 乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積， 因而有防癌作用， 優酪乳有輕度腹瀉作用， 可防止老年（老年食品）人便秘（便秘食品）。
3、番茄
番茄對於腸胃問題也能夠起到一定的作用， 因為其的特殊成分， 能夠保護我們體內的維生素C， 讓腸胃正常運行。
所以， 當男性有出現腸胃問題， 最好是儘量避免一些應酬， 飲食上清淡一些， 吃一些類似番茄這樣保護腸胃的食物， 才能夠更快的恢復正常的生活。
4、大麥及大麥芽
含有維生素（維生素食品）A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄（葡萄食品）糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質（蛋白質食品）分解酶、脂肪和礦物質等。
如果你有消化不良的問題， 那這些食物就應該經常吃些。 專家提示養胃的方法有很多， 與吃藥相比， 食療不僅操作方法簡單， 調理腸胃的效果也會更顯著。
