感冒可能是我們生活中最常見的疾病了， 幾乎人人都得過。 這種可以自愈的疾病， 一般病程只有一個星期， 只要注意飲食、加強調養， 多喝水， 都沒有大問題。 不過， 如果調養的方法不對， 感冒不僅不會輕意地自愈， 還可能越發嚴重。
在我們的印象中， 感冒多發生在天氣寒冷、冷空氣活動頻發的秋冬季。 但那個時候， 人們往往會採取有效的防範措施， 最大限度地預防感冒的發生。
但夏季就不同了， 天氣炎熱， 正是人們貪涼的時節， 也是寒涼最容易趁虛而入的時候。 比如長時間地吹空調， 加上戶外運動減少、作息時間紊亂導致的免疫力下降，
感冒了不要吃這些食物
1、西瓜
夏天吃西瓜可以說正當時， 很多人都喜歡在大汗淋漓時抱著西瓜大口大口地吃。 雖然很酣暢， 但是， 西瓜畢竟是一種寒涼的食物， 即使在夏天也應少吃一些。
而感冒時， 特別在初期， 外邪還只是停留在表面， 應想辦法使其發散掉， 而不是促使其由表及裡地蔓延。 此時吃西瓜就會使引外邪入裡， 以致于感冒一時難以痊癒， 且有加重和延長病程的可能。
2、糖果
吃糖果沒有季節之分， 很多人都喜歡吃， 特別在生病的時候， 吃甜食可以使人的心情變好， 暫時忘記身體上的病痛。
不過， 過甜的食物， 如糖果、汽水等， 還是應在感冒時加以避諱。
3、酒
不少人認為， 喝酒可以促進血液迴圈， 加速排汗去毒， 還能使人的神經更加興奮， 減輕感冒的痛苦。 對於一些經常酗酒的人來說， 可能更是不以為然。 事實上， 不管是什麼類型的感冒， 都應避免飲酒。
雖然在喝酒的時候， 感冒時的病症， 如頭痛等症狀的確有所減輕， 但是往往在醒酒之後， 發現感冒的症狀加重了。 因為酒精增加了肝臟的解毒負擔， 使人體更加虛弱， 還會使炎症加重， 感冒會更難痊癒， 甚至引發咳嗽等其它疾病。
4、鹹菜
到了夏天， 人們更喜歡吃一些清淡的粥類作晚餐， 但是， 光喝粥又覺得口味不是很好。
鹹菜本身並不是什麼有營養的食物， 應該少吃， 更何況在感冒的時候。 感冒時的確需要吃一些清淡食物， 來緩解腸胃的壓力， 但是， 配上鹹菜以後的粥， 就不再清淡了。
鹹菜屬於高鹽食物， 它會減少免疫球蛋白的分泌， 使感冒更加嚴重， 還容易引起咳嗽等其它症狀。 因此， 平時口重的人應逐漸地減少鹹菜的攝入， 而已經患上感冒的人更應避免吃鹹菜。
5、辣椒
很多人會覺得感冒了就應吃點辣的來發汗， 用發汗的方式來治療感冒， 只適用於傷寒感冒， 體內寒氣較重， 吃點辣椒的確可以逼出一部分的寒氣， 但也並不是很理想的方法。
辣椒中的維生素C含量較為豐富， 的確有提高免疫力的作用，
此外， 夏季的感冒多為風熱感冒， 並不適合發汗療法。 並且， 風熱感冒的症狀還會表現為口乾舌燥、咽喉疼痛、咳嗽等， 這些症狀一旦碰傷辛辣食物， 就無異於火上澆油， 使感冒越來越嚴重。
感冒了要注意什麼
1、多喝水
無論是什麼類型的感冒， 在患病期間， 都應比平時喝下更多的水。 因為多喝水， 可以增加尿量， 促進新陳代謝， 對身體的康復有促進作用。
此外， 夏天的時候， 人們可能更青睞於涼白開。 其實， 在患了感冒的情況下， 最好還是應喝溫開水， 這樣可以使血液迴圈加快， 還能促進排汗。
2、多睡覺
感冒的時候，
當我們處於睡眠狀態時， 身體會製造出一種特殊物質， 叫“胞壁酸”， 它可以繼續促進人的睡眠， 這是人們在感冒時， 睡眠時間會延長的原因;另外， 還能增強人體的免疫力， 來對抗疾病。 因此， 感冒了就不要再勉強自己， 多睡一會兒吧。
3、少吹空調
一到夏天， 很多人都會長時間地待在空調房裡， 不僅空氣不新鮮， 也減少了戶外活動的機會。 而且， 長時間吹著冷氣， 是我們容易感冒的主要原因。 最好的方法， 就是少吹空調， 增加室內通風的時間， 戶外太熱可以在室內做一些運動， 以增強身體的抵抗力。
結語：夏天天氣炎熱， 很多人都會圖一時之快， 吃冰鎮食品、長時間吹空調等，感冒的發病率高也就成了自然而然的事。雖然這是一種小病，大多可以自愈，但是，如果不注意調養，不但不會如願自愈，反而會越來越嚴重，小病拖成大病。特別是有些食物，在這個特殊時期一定要忌口，如西瓜、糖果、酒、鹹菜、辣椒等，最好等感冒痊癒了再吃。
吃冰鎮食品、長時間吹空調等，感冒的發病率高也就成了自然而然的事。雖然這是一種小病，大多可以自愈，但是，如果不注意調養，不但不會如願自愈，反而會越來越嚴重，小病拖成大病。特別是有些食物，在這個特殊時期一定要忌口，如西瓜、糖果、酒、鹹菜、辣椒等，最好等感冒痊癒了再吃。